Football/Soccer Session (Moderate): Valur 3.fl. kvk. þriðjudagurinn 26. júlí 2016 (Start Time: 2016-07-26 17:00:00)

Profile Summary

Sigurður Sigurþórsson
Name: Sigurður Sigurþórsson
City: Reykjavík
Country: Iceland
Rank: Elite – 5 points
Membership: Adult Member
Sport: Football/Soccer
Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): Upphitun1:

See the guidance at the top of this page to understand why you are not seeing interactive Football/Soccer images.

Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): Upphitun1:
Save Image: Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): Upphitun1:

Upphitun1: (10 mins)

Keðjuklukk; einn byrjar að elta og á að ná boltanum af hinum, ef maður missir boltann fer maður í keðjuna og hjálpar þeim sem eru hann. Þegar það eru komnir 6 í keðjuna má skipta henni upp í tvær 3 manna keðjur.


Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): Upphitun2:

See the guidance at the top of this page to understand why you are not seeing interactive Football/Soccer images.

Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): Upphitun2:
Save Image: Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): Upphitun2:

Upphitun2: (10 mins)

Sendingaæfingar með áherslu á hraðan samleik. 4 saman með 2 bolta í 10x10m reit.

A) Boltamaður spilar boltanum fyrst á leikmann hægramegi við sig, sá battar strax til baka og þá er boltanum spilað á leikmann sem er vinstramegin við boltamanninn.

B) Boltanum er leikið áfram í hring fyrst til hægri og svo eftir ákveðin tíma til vinstri.

C) Boltanum er leikið áfram í 8 og skipt um átt eftir ákveðin tíma.

D) 3 á 1 með einni snertingu.


Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): Tækniþjálfun:

See the guidance at the top of this page to understand why you are not seeing interactive Football/Soccer images.

Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): Tækniþjálfun:
Save Image: Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): Tækniþjálfun:

Tækniþjálfun: (15 mins)

Skotæfing, þar sem leikmenn eru í tveimur boltaröðum A og C og boltalausir leikmenn B og D snúa baki í markið uppi við D - bogan. A sendir skásendingu á B, en á sama tíma færir D sig undir B og býr til réttan sendingavinkil. B leggur til baka á D og D spilar boltanum innfyrir í laupalínu B sem tekur viðstöðulaust skot á markið. Leikmaður A fer í stöðu B og C byrjar næstu umferð með sendingu á D.


Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): Leikrænþjálfun:

See the guidance at the top of this page to understand why you are not seeing interactive Football/Soccer images.

Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): Leikrænþjálfun:
Save Image: Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): Leikrænþjálfun:

Leikrænþjálfun: (20 mins)

Skilyrtur leikur, með áherslu á að tengja úr vörn upp á miðju og frá miðju upp í sókn. Sóknarliðið spilar í yfirtölu inni á miðsvæðinu (4 á 3) og (3 á 2) í vítateig. Boltinn vrður að fara í gegnum miðsvæðið áður en honum er leikið inn í vítateig.


Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): Spil:

See the guidance at the top of this page to understand why you are not seeing interactive Football/Soccer images.

Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): Spil:
Save Image: Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): Spil:

Spil: (20 mins)

Frjálst spil.


Arrow Large Line Straight 2px Arrow Medium Right
Movement
Arrow Large Line Straight 2px Arrow Medium Right
Custom Movement
Arrow Large Line Straight 2px Arrow Medium Right
Pass
Arrow Large Line Straight 2px Arrow Medium Right
Dribble
Arrow Large Line Straight 2px Arrow Medium Right
Pitch Line 4
To link this page so that even non-Members can see it, copy paste this URL