Football/Soccer Session (Beginner): 14.10.09 U8. (Start Time: 2014-10-09 14:15:00)

Profile Summary

Billy Abbott
Name: Billy Abbott
City: Huddersfield
Country: United Kingdom
Rank: Elite – 4 points
Membership: Adult Member
Sport: Football/Soccer
Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): Tunel.

See the guidance at the top of this page to understand why you are not seeing interactive Football/Soccer images.

Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): Tunel.
Save Image: Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): Tunel.

Tunel. (20 mins)

1. Tag. Berek. (10')

2. Tunel. (10')

Dwóch Zawodników stoi na przeciwko siebie w odległości 1m. Zawodnik z piłką ćwiczy 30'' i musi w tym czasie jak najwięcej razy podać piłkę pomiędzy nogami Partnera. Podaje raz stojąc twarzą w twarz i raz stojąc za plecami Partnera, który cały czas stoi nieruchomo i liczy ilość prawidłowych podań. Potem zamieniają się. W przypadku remisu można powtórzyć ćwiczenie. 4x30''. Liczy się najlepszy wynik.

a) tylko P.

b) tylko L.

c) bez dotknięcia w środkowej strefie.


Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): Podania i przyjęcia 1v1.

See the guidance at the top of this page to understand why you are not seeing interactive Football/Soccer images.

Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): Podania i przyjęcia 1v1.
Save Image: Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): Podania i przyjęcia 1v1.

Podania i przyjęcia 1v1. (10 mins)

3. Podania i przyjęcia 1v1.

Dzieci ćwiczą w parach z jedną piłką. Bramki na końcach boiska powinny mieć szerokość 8m. Zawodnicy stoją na liniach końcowych pomiędzy pachołkami i bronią swoich bramek. Zawodnik z piłką próbuje po ziemii zdobyć bramkę zagrywając piłkę po ziemii. Zawodnik bez piłki broni, ucząc się jak przeczytać, w którym kierunku i z jaką szybkością toczy się piłka. Po każdym podaniu/strzale zmieniają się role Zawodników. Pierwszy do czterech bramek.

Strzały powyżej wysokości barków, biodra lub kolan są zabrionone. Za zagranie piłkę ręką przewidziany jest rzut karny ze środka boiska. Zawodnik, który pierwszy zdobywa 4 bramki wygrywa.

Cele ćwiczenia:

- Wykonywanie podań po ziemii używając różnych technik.

- Nauka ukrywania kierunku podania.

- Przyjęcie piłki w odpowiedniej pozycji.

- Przyjęcie piłki w ruchu obiema stopami.

- Przewidywanie i przeczytanie kierunku, w którym chce podać piłkę Przeciwnik.

- Rozszerzanie zakresu działań Obrońcy.


Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): Pościg.

See the guidance at the top of this page to understand why you are not seeing interactive Football/Soccer images.

Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): Pościg.
Save Image: Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): Pościg.

Pościg. (30 mins)

4. Pościg. (10')

Ustawiamy pachołki w kształcie nierównomiernego trapezu. Piąty pachołek wyznacza pozycję startową Zawodnika bez piłki i tworzy bramkę, przez którą musi przeprowadzić piłkę Napastnik. W momencie, kiedy zaczyna prowadzić piłkę po trójkącie Napastnik, Zawodnik bez piłki reaguje i musi dotknąć Napastnika zanim przeprowadzi piłkę przez bramkę. Obrońca ma większy dystans do pokonania, gdyż musi obiec pachołki, które wyznaczają trapez. Każdy broni i atakuje po dwa razy z każdej strony. Wygrywa ten, który przeprowadzi więcej razy piłkę przez bramki.

Cele ćwiczenia:

- Prowadzenie piłki z większą prędkością bez utraty kontroli nad piłką, mimo wiele zmian kierunku.

- Używanie odpowiednich technik do prowadzenia piłki w linii prostej i podczas nawracania.

- Używanie odpowiedniej techniki biegu podczas zmiany kierunku. Po obniżaniu środka ciężkości, cały ciężar ciała, który spoczywa na jednej nodze musi zostać odepchnięty poprzez pełne wyprostowanie tej nogi w nowym kierunku. W tym samym czasie piłkę zagrywamy drugą nogą.

- Żeby ochronić piłkę, podczas dryblingu, kiedy w pobliżu znajduje się Obrońca.

5. Gra. Game. (20')


Arrow Large Line Straight 2px Arrow Medium Right
Movement
Arrow Large Line Straight 2px Arrow Medium Right
Custom Movement
Arrow Large Line Straight 2px Arrow Medium Right
Pass
Arrow Large Line Straight 2px Arrow Medium Right
Dribble
To link this page so that even non-Members can see it, copy paste this URL