Football/Soccer Session (Moderate): Valur 3.fl. kvk. miðvikudagurinn 28. okt. 2015 (Start Time: 2015-10-28 17:30:00)

Profile Summary

Sigurður Sigurþórsson
Name: Sigurður Sigurþórsson
City: Reykjavík
Country: Iceland
Rank: Elite – 5 points
Membership: Adult Member
Sport: Football/Soccer

Description

Áhersla á hraðan samleik og að spila sig í gegnum varnarlínu.


Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): Sendingaæfing

See the guidance at the top of this page to understand why you are not seeing interactive Football/Soccer images.

Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): Sendingaæfing
Save Image: Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): Sendingaæfing

Sendingaæfing (10 mins)

1) A sendir inn á miðjumann og hleypur á eftir sendingunni. Miðjumaður snýr sér og gefur yfir á B og hleypur á eftir sendingunni. Um leið og A er kominn í miðju fær hann sendingu frá næsta manni. Leikmenn rekja boltann yfir í gagnstæða röð.

2) D sendir á miðjumann sem battar til baka, en þá gefur D langa sendingu á C. C spilar vegg umhverfis keilu við miðjumanninn sem kemur á eftir sendingunni. C rekur boltann til baka í gagnstæða röð.


Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): Innan - og utanfótarsnúningar

See the guidance at the top of this page to understand why you are not seeing interactive Football/Soccer images.

Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): Innan - og utanfótarsnúningar
Save Image: Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): Innan - og utanfótarsnúningar

Innan - og utanfótarsnúningar (10 mins)

Sóknarmaður með bolta hleypur skáhlaup þvert fyrir markið í gegnum keiluhlið og tekur innanfótar eða utanfótar snúning áður en hann skýtur á markið.

Varnarmaður hleypur í gagnstæða stefnu, gegnum hitt keiluhliðið og reynir að verja skotið ( annaðhvort sem varnarmaður eða markmaður).


Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): Stungusending.

See the guidance at the top of this page to understand why you are not seeing interactive Football/Soccer images.

Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): Stungusending.
Save Image: Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): Stungusending.

Stungusending. (15 mins)

A gefur á B sem tekur smá gabbhreyfingu áður en hann fær sendinguna. B leggur boltann til baka á A og fær svo stungusendingu innfyrir keiluhliðin. C kemur á móti B sem reynir að klára færið. Færslan er svo þannig að A verður B, B fer í stöðu C og C færist í A.


Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): 2 á 2.

See the guidance at the top of this page to understand why you are not seeing interactive Football/Soccer images.

Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): 2 á 2.
Save Image: Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): 2 á 2.

2 á 2. (15 mins)

2 á 2 + markmaður. Varnarmenn (C og D) senda boltann á sóknarliðið (A og B). Um leið og sendingin kemur hleypur B hratt yfir boltann og snýr sér þannig að hann sé andspænis samherja sínum og með bakið í markið. A tekur við sendingunni og gefur upp á B. Síðan færir A sig þannig að hann veiti B hjálp. A og B sækja svo að marki. Ef varnarmenn C eða D ná boltanum reyna þeir að sækja á hornkeilurnar og skora með því að skjóta niður boltann á keilunni.


Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): Skilyrt spil.

See the guidance at the top of this page to understand why you are not seeing interactive Football/Soccer images.

Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): Skilyrt spil.
Save Image: Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): Skilyrt spil.

Skilyrt spil. (20 mins)

Skipulag

3 svæði.

2 á 1 í endasvæðunum og 2 á 2 í miðsvæðinu.

Skýringar

Leikurinn hefst hjá markmanni.

Leikmenn verða að senda boltann á milli sín í svæði 1 og 2 áður en þeir reyna að skora í svæði 3.

Miðjumenn meiga rekja boltann inn í endasvæðið til að fá upp stöðuna 2 á 2 til að skora, en bara ef þeir hafa áður spilað boltanum á milli sín inni á miðsvæðinu.

Áherslur þjálfara

Búa sér til pláss.

Tengja á milli svæða.

Halda boltanum innan liðsins.


Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): Skipta í 4 lið og spila.

See the guidance at the top of this page to understand why you are not seeing interactive Football/Soccer images.

Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): Skipta í 4 lið og spila.
Save Image: Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): Skipta í 4 lið og spila.

Skipta í 4 lið og spila. (20 mins)

Skipta í 4 lið eftir getu og spila á tveimur völlum með c.a. 6 í liði.


Arrow Large Line Straight 2px Arrow Medium Right
Movement
Arrow Large Line Straight 2px Arrow Medium Right
Custom Movement
Arrow Large Line Straight 2px Arrow Medium Right
Pass
Arrow Large Line Straight 2px Arrow Medium Right
Dribble
Arrow Large Line Straight 2px Arrow Medium Right
Pitch Line 1
To link this page so that even non-Members can see it, copy paste this URL