Football/Soccer Session (Moderate): 15.03.17 U13 (Start Time: 2015-03-17 15:30:00)

Profile Summary

Billy Abbott
Name: Billy Abbott
City: Huddersfield
Country: United Kingdom
Rank: Elite – 4 points
Membership: Adult Member
Sport: Football/Soccer
Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): Warm up. Rozgrzewka.

See the guidance at the top of this page to understand why you are not seeing interactive Football/Soccer images.

Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): Warm up. Rozgrzewka.
Save Image: Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): Warm up. Rozgrzewka.

Warm up. Rozgrzewka. (15 mins)

1. 4 corners warm up

- 5 passes in square, pass ball and move clockwise or anti clockwise to the next square. 5 podań w kwadracie, zatrzymujemy piłkę i do następnego kwadratu.

- pass and excersise 5m with high intensity. 4 passes/excersises and run around the marked pitch back to your square. Do this 4 times. Podanie i ćwiczenie 5m intensywnie. 4 podania i biegniemy w koło. Wszystko 4 x


Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): Ladder Drills. Drabinka.

See the guidance at the top of this page to understand why you are not seeing interactive Football/Soccer images.

Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): Ladder Drills. Drabinka.
Save Image: Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): Ladder Drills. Drabinka.

Learning Objectives

Technical
Technical
Technical
Tactical
Technical
Physical
Technical
Psychological
Technical
Social

Ladder Drills. Drabinka. (10 mins)

2. Ladder Drills. Drabinka (10')

a) 1 foot skip. Przeskoki 1 noga.

b) 2 foot skip. Przeskoki obunóż.


Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): Dribbling cirquit. Stacje.

See the guidance at the top of this page to understand why you are not seeing interactive Football/Soccer images.

Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): Dribbling cirquit. Stacje.
Save Image: Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): Dribbling cirquit. Stacje.

Learning Objectives

Technical Technical
podanie i przyjęcie piłki

Dribbling cirquit. Stacje. (10 mins)

3. Dribbling cirquit. Stacje (10')

1x90'' pracy

a) mały slalom

b) duży slalom

c) wahadło

d) kółka


Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): Podania prostopadłe na trzy Zespoły.

See the guidance at the top of this page to understand why you are not seeing interactive Football/Soccer images.

Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): Podania prostopadłe na trzy Zespoły.
Save Image: Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): Podania prostopadłe na trzy Zespoły.

Podania prostopadłe na trzy Zespoły. (15 mins)

4. Podania prostopadłe na trzy Zespoły (15')

Trzy Zespoły po trzech Zawodników grają na boisku o wymiarach 26x35m. Środkowa strefa ma 10m długości a pozostałe dwa pole 8m. W końcowych polach mamy sytuację 3v1. Po określonej ilości podań Drużyna musi zagrać piłkę do drugiej strefy. Zadaniem Obrońców, którzy stoją w każdej strefie jest odbiór lub przechwycenie piłki.

Żaden z Zawodników nie możesz opuścić swoją strefę. Po pięciu akcjach zmieniamy Obrońców. Wygrywa Zespół, który najczęściej przekazał piłkę ze swojej strefy do drugiej.

Inne warianty:

- Zawodnik, który zaczyna w środkowej strefie może grać w dowolnym miejscu na boisku.

- Podania górne pomiędzy strefami, które rozwijają umiejętności przyjęcia górnych podań.

- W przypadku, kiedy mamy 12 Zawodników, w końcowych strefach gramy 4v1 a w środkowej strefie jest dwóch Obrońców.

Efektywne pytania:

Jakie warunki trzeba spełnić, żeby zagrać udaną piłkę prostopadłą? Przed wykonaniem podania Zawodnik w posiadaniu piłki musi wychwycić, kiedy i w którą część boiska można posłać podanie. Powinno wtedy dojść do kontaktu wzrokowego z Partnerem. Na końcu Zawodnik, który chce otrzymać piłkę powinien wskazać miejsce, gdzie chciałby piłkę przyjąć.

Zawodnik w posiadaniu piłki ma trzy opcje. Co powinien zrobić? Pierwsza opcja powinna być prostopadłe podanie w kierunku niepilnowanego Zawodnika. Druga opcja to podanie do niepilnowanego Zawodnika w swojej strefie. Trzecia to przeprowadzenie piłki w bezpieczną część boiska poza polem działań Obrońcy w celu uzyskania czasu do znajdowania lepszych opcji do podania piłki.

Jak powinien ustawić się Zawodnik, który chce otrzymać dłuższe podanie? Powinien ustawić się bokiem, żeby widział jednocześnie Zawodnika podającego piłkę i Obrońcę (plus bramkę Przeciwnika). Taka pozycja pomaga również w szybszej kontynuacji ofensywnej akcji bez niepotrzebnej straty czasu na zmianę kierunku z piłką.

Cele ćwiczenia:

- Nauka obserwacji sytuacji na boisku i to, co się dzieje w głębi wykorzystując widzenia peryferycznego przed podaniem piłki.

- Jako podający piłkę nauka komunikacji wizualnej z Partnerem; podanie piłki, kiedy Partner jest gotowy.

- Być w stanie ukryć cel podania.

- Jako Obrońca nie pozwolić Napastnikom na przygotowanie sobie akcji.

- Nauka czytania gry.


Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): Podania prostopadłe do Zawodników ustawionych z przodu.

See the guidance at the top of this page to understand why you are not seeing interactive Football/Soccer images.

Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): Podania prostopadłe do Zawodników ustawionych z przodu.
Save Image: Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): Podania prostopadłe do Zawodników ustawionych z przodu.

Podania prostopadłe do Zawodników ustawionych z przodu. (25 mins)

5. Podania prostopadłe do Zawodników ustawionych z przodu. (10')

Gramy na boisku do mini piłki nożnej. Dwa Zespoły po czterech Zawodników. Dwoje Zawodników musi być w strefie, z którego można oddać strzał. Po przyjęciu piłki próbują strzelić bramkę. W momencie, kiedy piłka przekroczy linię wszyscy Zawodnicy mogą wejść do tego pola. Każde wznowienie akcji wykonujemy z linii 6m. Gramy 4x3’ z odpoczynkiem 2’ pomiędzy seriami, podczas których omawiamy grę. Po każdej przerwie Zawodnicy zmieniają się pozycjami.

Cele ćwiczenia:

- Zawodnicy uczą się łapania kontaktu wzrokowego przed udanym podaniem.

- Zawodnicy uczą się, że podczas prowadzenia piłki lub podczas przyjęcia piłki powinni być świadomi ustawienia Partnerów przed Nimi, którzy odpowiadają za głębokość ataku jak i Partnera w środkowej części boiska, który odpowiada na szerokość ataku.

- Zawodnicy uczą się szybciej grać. Zdają sobie sprawę, że podania prostopadłe jest lepsze od podania do boku.

- Zawodnicy uczą się szybkiego przejścia z obrony do ataku i z ataku do obrony. Szukają prostopadłego podania od razu po odzyskaniu piłki.

- Zawodnicy uczą się ukrywanie celu podania prostopadłego.

6. Tj. 4


Arrow Large Line Straight 2px Arrow Medium Right
Movement
Arrow Large Line Straight 2px Arrow Medium Right
Pass
Arrow Large Line Straight 2px Arrow Medium Right
Dribble
To link this page so that even non-Members can see it, copy paste this URL