Football/Soccer Session (Moderate): Άσκηση Ταχυδύναμης 4 σταθμών - Παιχνίδια Κατοχής 4v4 και 8v8. (Κωδ. Π.Μ.0007) (Start Time: 2014-12-16 13:35:00)

Profile Summary

Panagiotis Tokpasidis
Name: Panagiotis Tokpasidis
City: Chalkida
Country: Greece
Rank: Elite – 4 points
Membership: Adult Member
Sport: Football/Soccer
Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): ΠΡΟΘΕΡΜΑΝΣΗ-ΤΑΧΥΔΥΝΑΜΗ - 30'

See the guidance at the top of this page to understand why you are not seeing interactive Football/Soccer images.

Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): ΠΡΟΘΕΡΜΑΝΣΗ-ΤΑΧΥΔΥΝΑΜΗ - 30'
Save Image: Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): ΠΡΟΘΕΡΜΑΝΣΗ-ΤΑΧΥΔΥΝΑΜΗ - 30'

ΠΡΟΘΕΡΜΑΝΣΗ-ΤΑΧΥΔΥΝΑΜΗ - 30' (30 mins)

ΠΡΟΘΕΡΜΑΝΣΗ:

- 2 ΣΤΡΟΦΕΣ

- Ν/Σ + 5 ΤΑΧΥΤΗΤΕΣ 5μ.

ΤΑΧΥΔΥΝΑΜΗ:

- 4 ΣΤΑΘΜΟΙ Χ 4 ΕΠΑΝΑΛΗΨΕΙΣ

α) 10μ. ΓΡΗΓΟΡΟ ΚΟΝΤΡΟΛ, ΠΙΣΩ ΠΑΣΑ ΚΑΙ ΤΑΧΥΤΗΤΑ ΜΠΡΟΣΤΑ 7μ.

β) 10μ. ΜΕΓΑΛΟ ΣΚΙΠΙΝΓΚ, ΚΑΙ ΤΑΧΥΤΗΤΑ 7μ.

γ) 10μ. 3 ΑΛΜΑΤΑ ΚΕΦΑΛΙΑΣ ΚΑΙ ΤΑΧΥΤΗΤΑ 7μ.

δ) 10μ. με 4 ΣΛΑΛΟΜ, ΚΑΙ ΤΑΧΥΤΗΤΑ 7μ.


Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): ΤΑΚΤΙΚΗ (ΑΕΡΟΒΙΑ)

See the guidance at the top of this page to understand why you are not seeing interactive Football/Soccer images.

Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): ΤΑΚΤΙΚΗ (ΑΕΡΟΒΙΑ)
Save Image: Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): ΤΑΚΤΙΚΗ (ΑΕΡΟΒΙΑ)

ΤΑΚΤΙΚΗ (ΑΕΡΟΒΙΑ) (20 mins)

ΤΑΚΤΙΚΗ (ΑΕΡΟΒΙΑ)

- 4v4 ή 5Χ5

- 20μ.Χ20μ.

- 2Χ8'

- Στόχος η κίνηση με μπάλα και χωρίς μπάλα και η τριγωνική στήριξη

- ΑΛΛΑΓΕΣ ΤΩΝ ΟΜΑΔΩΝ


Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): ΠΑΙΧΝΙΔΙ ΚΑΤΟΧΗΣ

See the guidance at the top of this page to understand why you are not seeing interactive Football/Soccer images.

Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): ΠΑΙΧΝΙΔΙ ΚΑΤΟΧΗΣ
Save Image: Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): ΠΑΙΧΝΙΔΙ ΚΑΤΟΧΗΣ

ΠΑΙΧΝΙΔΙ ΚΑΤΟΧΗΣ (25 mins)

ΠΑΙΧΝΙΔΙ ΚΑΤΟΧΗΣ 15'

- 1/2 ΤΟΥ ΓΗΠΕΔΟΥ

- 8v8 ή 10v10

- 3 επαφές

- Σουτ, γκολ απο τον άξονα με συνεργασίες

ΑΠΟΘΕΡΑΠΕΙΑ: 10'

- 2 ΣΤΡΟΦΕΣ - ΔΙΑΤΑΣΕΙΣ


Arrow Large Line Straight 2px Arrow Medium Right
Movement
Arrow Large Line Straight 2px Arrow Medium Right
Custom Movement
Arrow Large Line Straight 2px Arrow Medium Right
Pass
Arrow Large Line Straight 2px Arrow Medium Right
Custom Pass
Arrow Large Line Straight 2px Arrow Medium Right
Shaded Pitch Area
To link this page so that even non-Members can see it, copy paste this URL