Football/Soccer Session (Moderate): Valur 3.fl. kvk. föstudagurinn 27. maí 2016 (Start Time: 2016-05-27 19:00:00)

Profile Summary

Sigurður Sigurþórsson
Name: Sigurður Sigurþórsson
City: Reykjavík
Country: Iceland
Rank: Elite – 5 points
Membership: Adult Member
Sport: Football/Soccer
Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): Upphitun:

See the guidance at the top of this page to understand why you are not seeing interactive Football/Soccer images.

Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): Upphitun:
Save Image: Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): Upphitun:

Upphitun: (10 mins)

Leikmenn vinna saman 6 í hópi með tvo bolta. Boltunum er leikið samtímis eftir sendingaröð eins og myndin sýnir, en mjög mikilvægt er að halda samræmi í sendingunum svo að æfingin gangi upp.


Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): Tækniþjalfun:

See the guidance at the top of this page to understand why you are not seeing interactive Football/Soccer images.

Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): Tækniþjalfun:
Save Image: Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): Tækniþjalfun:

Tækniþjalfun: (10 mins)

Skotæfing sem notar sama grunnsendingamunstur og var í upphitunaræfingunum á undan, þ.e. A spilar vegg við B og gefur svo skásendigu upp á C sem leggur boltann til baka í hlaupaleið B sem tekur viðstöðulaust skot.


Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): Tækniþjálfun:

See the guidance at the top of this page to understand why you are not seeing interactive Football/Soccer images.

Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): Tækniþjálfun:
Save Image: Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): Tækniþjálfun:

Tækniþjálfun: (15 mins)

Skotæfing með einföldum samleik og skoti á mark.

A) L1 byrjar æfinguna og gefur út á L2 sem er við vítateigshornið og tekur við boltanum og rekur hann inn á völlinn áður en hann sendir út á L3. L3 gefur aftur á L2 og hleypur á eftir sendingunni. L2 stoppar boltann og skilur hann eftir fyrir L3 sem kemur í skotið.

B) L1 og L2 spila vegg umhverfis leikmann sem stedur við merkið. L2 sendir svo út á L3 og fær sendingu til baka og leggur boltann í hlaupaleið L3 sem tekur skot á markið.


Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): Leikrænþjálfun1:

See the guidance at the top of this page to understand why you are not seeing interactive Football/Soccer images.

Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): Leikrænþjálfun1:
Save Image: Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): Leikrænþjálfun1:

Leikrænþjálfun1: (15 mins)

Finnskur reitabolti. Þrjú 4 manna lið, þar sem eitt er í miðju og þarf að setja pressu á boltann, en hin tvö reyna að halda boltanum og ná sex sendingum innan liðsins til að fá stig, en gefa þarf langa sendingu yfir í næsta reit til að stigið sé talið. Liðið sem missir boltann fer í vörn.


Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): Leikrænþjálfun2:

See the guidance at the top of this page to understand why you are not seeing interactive Football/Soccer images.

Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): Leikrænþjálfun2:
Save Image: Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): Leikrænþjálfun2:

Leikrænþjálfun2: (15 mins)

4:4 + 4 í maður á mann dekkningu þar sem skorað er með því að skjóta í keilu. Leikið er á velli sem er c.a. 20 x 40m. Tvö lið spila, en eitt er battar, hver leikur er í 4 mínútur. Það spila allir við alla, ein umferð.


Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): Skilyrtur leikur og spil:

See the guidance at the top of this page to understand why you are not seeing interactive Football/Soccer images.

Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): Skilyrtur leikur og spil:
Save Image: Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): Skilyrtur leikur og spil:

Skilyrtur leikur og spil: (20 mins)

5 á 5 með áherslu á snöggt skot á litlum velli.

Á velli sem er 10 x 15 m er spilaður Brassi, með áherslu á að ljúka sókn með góðu snöggu skoti eftir hraðan samleik.

Frjálst spil.

Spilað í tveimur liðum síðustu 15 mínúturnar.


Arrow Large Line Straight 2px Arrow Medium Right
Movement
Arrow Large Line Straight 2px Arrow Medium Right
Custom Movement
Arrow Large Line Straight 2px Arrow Medium Right
Pass
Arrow Large Line Straight 2px Arrow Medium Right
Dribble
Arrow Large Line Straight 2px Arrow Medium Right
Pitch Line 1
Arrow Large Line Straight 2px Arrow Medium Right
Pitch Line 4
To link this page so that even non-Members can see it, copy paste this URL