Sesión de Fútbol (Varias Edades): Porteros 20160210

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Club-Profesional: EFSD Huesca

Nacho Dapena, Miembro Adulto

Resumen del Perfil

Nacho  Dapena
Nombre: Nacho Dapena
Ciudad: Huesca
País: Spain
Rango: Elite – 2 puntos
Miembro: Miembro Adulto
Deporte: Fútbol
Fútbol Ejercicio del Plan de Sesiones (Color): Juego calentamiento

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Fútbol Ejercicio del Plan de Sesiones (Color): Juego calentamiento
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Juego calentamiento (5 mins)

Se trata de jugar al 3 en raya tras lanzamiento.

Se lanza balón al portero contrario y se coloca un peto en alguno de los conos.

El otro portero realiza lanzamiento y coloca un peto de diferente color en otro cono.

La finalidad es jugar al 3 en raya pero estando atento al lanzamiento del portero contrario.

Si son pequeños el entrenador de porteros dirá cuando se realiza el lanzamiento.


Fútbol Ejercicio del Plan de Sesiones (Color): Tecnica blocaje

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Fútbol Ejercicio del Plan de Sesiones (Color): Tecnica blocaje
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Tecnica blocaje (15 mins)

Salto, perfila hacia derecha, blocaje medio

Salto perfila hacia izquierda, blocaje medio

zigzag, posición base, blocaje medio.

Se realizan 3 series con blocaje medio, raso y elevado.

Se finalizan con 2 series de blocaje alto, raso con desplazamiento y raso con lanzamiento del primer al segundo palo.


Fútbol Ejercicio del Plan de Sesiones (Color): Velocidad desplazamiento blocaje

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Fútbol Ejercicio del Plan de Sesiones (Color): Velocidad desplazamiento blocaje
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Velocidad desplazamiento blocaje (10 mins)

Se realiza basculación con lateralidad y salto de valla para finalizar con un blocaje lateral raso o medio. Se incorpora y va a la otra miniportería en velocidad y salto.

3 repeticiones de cada lado y cambio de portero.


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