Football/Soccer Session (Moderate): Mánudagurinn 21. júlí 2014

Profile Summary

Sigurður Sigurþórsson
Name: Sigurður Sigurþórsson
City: Reykjavík
Country: Iceland
Rank: Elite – 5 points
Membership: Adult Member
Sport: Football/Soccer
Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): Upphitun.

See the guidance at the top of this page to understand why you are not seeing interactive Football/Soccer images.

Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): Upphitun.
Save Image: Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): Upphitun.

Upphitun. (15 mins)

Tveir og tveir saman með einn bolta, ýmsar æfingar: s.s. móttöku með il, rist, læri, brjóstkassa og höfði. Sendingar, stuttar og langar, skalli o.fl.


Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): 3 á 3 + 2x3 sem hlaupa.

See the guidance at the top of this page to understand why you are not seeing interactive Football/Soccer images.

Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): 3 á 3 + 2x3 sem hlaupa.
Save Image: Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): 3 á 3 + 2x3 sem hlaupa.

3 á 3 + 2x3 sem hlaupa. (15 mins)

Eitt 3 manna lið byrjar með boltan og sækir í átt að tveimur litlum mörkum. Ef þeir skora sækja þeir aftur í gagnstæða átt, en ef vörnin nær boltanum skipta þeir um hlutverk við sóknarliðið og sækja í gagnstæða átt. Á meðan tvö lið eru að spila skokka hin liðin umhverfis leikvöllinn.


Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): Hraða- og tækniæfingar

See the guidance at the top of this page to understand why you are not seeing interactive Football/Soccer images.

Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): Hraða- og tækniæfingar
Save Image: Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): Hraða- og tækniæfingar

Hraða- og tækniæfingar (15 mins)

A) Knattrak gegnum keilubraut.

B) Föst sending á litla markið og hröð fótavinna gegnum stigann.

C) Halda bolta á lofti með mismunandi líkamspörtum.

D) Hratt knattrak eða sprettur.


Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): Miðja.

See the guidance at the top of this page to understand why you are not seeing interactive Football/Soccer images.

Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): Miðja.
Save Image: Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): Miðja.

Miðja. (15 mins)

Tvö lið sem spila miðju, þ.e. skotleik þar sem skorað er með skoti fyrir aftan miðju.


Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): Spil.

See the guidance at the top of this page to understand why you are not seeing interactive Football/Soccer images.

Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): Spil.
Save Image: Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): Spil.

Spil. (15 mins)


To link this page so that even non-Members can see it, copy paste this URL