Football/Soccer Session (Moderate): Valur 3.fl. kvk. föstudagurinn 10. júní 2016 (Start Time: 2016-06-10 17:00:00)

Profile Summary

Sigurður Sigurþórsson
Name: Sigurður Sigurþórsson
City: Reykjavík
Country: Iceland
Rank: Elite – 5 points
Membership: Adult Member
Sport: Football/Soccer
Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): Upphitun:

See the guidance at the top of this page to understand why you are not seeing interactive Football/Soccer images.

Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): Upphitun:
Save Image: Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): Upphitun:

Upphitun: (10 mins)

Skottaleikur; Leikmenn byrja allir með skott, setja vesti í buxnastrenginn. Það er bannað að fara útfyrir afmarkað svæði. Ef maður missir skottið reynir meður að ná sér í annað skott. Þeir sem ekki eru með skott þegar að leiktíminn er liðin taka refsingu. Hver lota er c.a. 2 mínútur og stutt hvíld á milli lota.


Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): Upphitun2:

See the guidance at the top of this page to understand why you are not seeing interactive Football/Soccer images.

Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): Upphitun2:
Save Image: Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): Upphitun2:

Upphitun2: (15 mins)

Skallaleikur milli tveggja liða. Leikurinn gengur þannig fyrir sig að settar eru upp tvær raðir sem standa á keilu á móti hvor annari og á milli þeirra er 3 m mark sem búið er til með staungum. Það er einn leikmaður úr öðru liðinu sem byrjar í marki og reynir að verja skalla frá þeim sem er fyrstur í röð andstæðinganna. Skallinn má ekki vera hærri en markstangirnar til að hann teljist mark. Um leið og maður er búinn að skalla fer maður í mark og reynir að verja frá þeim sem kemur næstur úr hinu liðinu. Eftir að hafa verið í marki fer maður í sendingaröðina og er klár að gefa á samherja þegar að því kemur. Hver lota er upp í 6 mörk.


Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): Tækniþjálfun:

See the guidance at the top of this page to understand why you are not seeing interactive Football/Soccer images.

Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): Tækniþjálfun:
Save Image: Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): Tækniþjálfun:

Tækniþjálfun: (20 mins)

Einnar snertingar skotleikur; Leikurinn gengur út á að skora með fyrstu snertingu. Leikmenn meiga taka fleiri snertingar, en ekki er hægt að skjóta nema að taka bara eina snertingu. Þjálfari setur nýjan bolta í leik í hvert skipti sem boltinn fer úr leik. Það er mikilvægt að varnarmenn setji pressu á andstæðinginn og geri honum erfitt með að ná skoti.


Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): Leikrænþjálfun:

See the guidance at the top of this page to understand why you are not seeing interactive Football/Soccer images.

Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): Leikrænþjálfun:
Save Image: Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): Leikrænþjálfun:

Leikrænþjálfun: (20 mins)

Samleikur og skot; Liðin reyna að halda boltanum, en skapa sér um leið tækifæri til að skjóta á markið. Leikið er með 2 hlutlausa leikmenn, þannig að sóknarliðið er alltaf í yfirtölu. Ef liðið nær 6 sendingum má það reyna að skora, en bara með skoti fyri utan skotlínuna.


Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): Spil:

See the guidance at the top of this page to understand why you are not seeing interactive Football/Soccer images.

Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): Spil:
Save Image: Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): Spil:

Spil: (25 mins)

Frjálst spil.


Arrow Large Line Straight 2px Arrow Medium Right
Movement
Arrow Large Line Straight 2px Arrow Medium Right
Pass
Arrow Large Line Straight 2px Arrow Medium Right
Custom Pass
Arrow Large Line Straight 2px Arrow Medium Right
Pitch Line 1
Arrow Large Line Straight 2px Arrow Medium Right
Pitch Line 4
To link this page so that even non-Members can see it, copy paste this URL