Futsal Session (U7 to U10): Calentamientos preb-inic juegos 3

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Pro-Club: EFSD Huesca

Nacho Dapena, Adult Member

Profile Summary

Nacho  Dapena
Name: Nacho Dapena
City: Huesca
Country: Spain
Rank: Elite – 2 points
Membership: Adult Member
Sport: Futsal
Futsal Session Plan Drill (Colour): Vagon

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Futsal Session Plan Drill (Colour): Vagon
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Vagon (10 mins)

se hacen grupos con el mismo numero de jugadores.

el primero hace el recorrido entre conos, cuando llega a la salida coge al siguiente compañero. Así hasta que terminan todos los jugadores del equipo.

Entre cada repetición 2 minutos de recuperación.

Se realizan tantas series como jugadores hay por grupo para que se ponga de primero todos los del grupo.


Futsal Session Plan Drill (Colour): Entrenador loco

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Futsal Session Plan Drill (Colour): Entrenador loco
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Entrenador loco (10 mins)

Cada jugador con un balón, el entrenador los irá sacando del cuadro a lo que los jugadores intentarán mantenerlo.

Variantes:

* Reducir el área de juego.

* Al que le quitan el balón hará lo mismo que el entrenador.


Futsal Session Plan Drill (Colour): Ir a zona

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Futsal Session Plan Drill (Colour): Ir a zona
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Ir a zona (10 mins)

Los jugadores van corriendo por el campo y a la orden del entrenador van a la zona que dice. El último en llegar pierde un punto.


Futsal Session Plan Drill (Colour): Que no se junten

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Futsal Session Plan Drill (Colour): Que no se junten
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Que no se junten (10 mins)

2 jugadores con un balón cada uno, el objetivo es juntarse, el del restod el equipo es no dejarlos.


Futsal Session Plan Drill (Colour): Circuito coordinación

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Futsal Session Plan Drill (Colour): Circuito coordinación
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Circuito coordinación (20 mins)

Circuito de coordinación:

1.- Skiping simple y doble apoyo

2.- Slalom

3.- Saltos con los pies juntos y salida.

4.- Vuelta a la valla y salto.

5.- Salto mano y pierna cambiadas.

6.- Tocar el cono con la mano, se puede hacer también Zig Zag y tocar con la mano de fuera.

7.- Aros, derecha izquierda, aguantar o con 2 piernas.

8.- giros derecha-izquierda.


Futsal Session Plan Drill (Colour): Tu balon

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Futsal Session Plan Drill (Colour): Tu balon
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Tu balon (15 mins)

En un círculo delimitado los jugadoes corren alrededor de los balones que hay en el centro, siempre uno menos que el total de jugadores. a la voz del monitor saldrán todos a buscar balones, el que se quede sin el pierde un punto.

No eliminar a ningún jugador y animarlos para que estén atentos y sean rápidos.


Futsal Session Plan Drill (Colour): Sal del corro

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Futsal Session Plan Drill (Colour): Sal del corro
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Sal del corro (15 mins)

Intentar salir por los huecos que dejen los compañeros entre las piernas, brazos o por encima.

Para los más pequeños hacer el corro de la mano para que no se desperdiguen.


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Shaded Pitch Area
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