Football/Soccer Session (Moderate): Föstudagurinn 25. apríl 2014 (Start Time: 2014-04-25 15:00:00)

Profile Summary

Sigurður Sigurþórsson
Name: Sigurður Sigurþórsson
City: Reykjavík
Country: Iceland
Rank: Elite – 5 points
Membership: Adult Member
Sport: Football/Soccer
Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): Upphitun:

See the guidance at the top of this page to understand why you are not seeing interactive Football/Soccer images.

Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): Upphitun:
Save Image: Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): Upphitun:

Upphitun: (15 mins)

3 og 3 saman með 1 bolta.

Skipt upp í þrjá liti; Gulur, Rauður og Grænn.

1) Byrja á að skokka með bolta c.a. 3 hringi þar sem boltinn er sendur út frá miðjumanni sem hleypur svo á eftir sendingunni afturfyrir þann sem sent var á.

2) Senda eftir litaröð, stuttar og langar sendingar á víxl.

3) Tveir á móti einum, þar sem þeir hafa takmarkaðar snertingar (2 eða 3) á boltann.


Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): Stöð 1.

See the guidance at the top of this page to understand why you are not seeing interactive Football/Soccer images.

Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): Stöð 1.
Save Image: Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): Stöð 1.

Stöð 1. (15 mins)

Fríhlaup og fyrirgjafir.

Sóknarmaður A gefur sendingu út á kantmann B sem keyrir upp í hornið og gefur fyrir markið á A.

A hleypur inn í vítateyginn, en reynir að haga hlaupinu þannig að hann losi sig frá varnarmanni C sem fylgir honum og reynir að verja markið sitt ásamt markmanni.

Leikmenn skipta um hlutverk og endurtaka æfinguna frá hinum kantinum.


Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): Stöð 2.

See the guidance at the top of this page to understand why you are not seeing interactive Football/Soccer images.

Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): Stöð 2.
Save Image: Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): Stöð 2.

Stöð 2. (15 mins)

Sókn á móti vörn, 3 á 1, 3 á 2 og 3 á 3.

Skipta í tvo eða þrjá hópa eftir fjölda, þar sem einn 3 manna hópur byrjar að sækja á eitt mark. Fyrst gegn einum varnarmanni, svo 3 á 2 og að lokum 3 á 3.

Talin eru stig fyrir hvert mark, en vörnin getur náð í stig ef þeir ná að fara með boltann í gegnum keiluhlið. Skipt um hlutverk eftir hverja sóknarlotu.


Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): Stöð 3.

See the guidance at the top of this page to understand why you are not seeing interactive Football/Soccer images.

Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): Stöð 3.
Save Image: Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): Stöð 3.

Stöð 3. (15 mins)

Skilyrt spil.

Skipta í tvö lið þar sem spilað er með miðjureglu og takmörkuðum fjölda snertinga á sóknarhelmingi.

Áhersla á að varnarmenn fylgi fram þegar liðið er í sókn og að auka hraðan í samleiknum.


Arrow Large Line Straight 2px Arrow Medium Right
Custom Movement
Arrow Large Line Straight 2px Arrow Medium Right
Pass
Arrow Large Line Straight 2px Arrow Medium Right
Custom Pass
Arrow Large Line Straight 2px Arrow Medium Right
Pitch Line 1
To link this page so that even non-Members can see it, copy paste this URL