Football/Soccer Session (Moderate): 15.04.21 U13 (Start Time: 2015-04-21 16:15:00)

Rozgrzewka. Warm up. (30 mins)

1. Rozgrzewka. Warm up (15')

2. Ladder drills. Drabinka (15')

a) 1 foot. 1 noga,

b) 2 foot. Obunóż,

c) side on. Bokiem,

d) in-out. Wchodzimy, wychodzimy,

e) jump 2 foot-1foot. Skoki obunóż i jedna noga na przemian.

Długie podania z pomocy. (45 mins)

4. Długie podania z pomocy (25')

Dwie Drużyny czteroosobowe grają na polu 15x35m i mają za zadanie podać piłkę pomiędzy jedno z dwóch bramek 6m ustawionych, co najmniej 13m za linią końcową. Należy pamiętać, żeby wokół boiska ustawić kilka rezerwowych piłek. Napastnicy próbują stworzyć wystarczająco dużo miejsca, żeby móc dłuższym podaniem zdobyć bramkę. Obrońcy bronią agresywnie i próbują stworzyć przewagę w strefie, gdzie znajduje się piłka. Dzieci szybko nauczą się, że czas natychmiast po przechwycie jest najbardziej odpowiednim, żeby rozpocząć kontratak dłuższym podaniem.

- Normalnie i trzeba podać do Zawodnika za bramką,

- Trzeba wymienić, co najmniej trzy podania przed dłuższym podaniem.

Efektywne pytania:

Kiedy pojawia się okazja do podania prostopadłego? Generalnie mówiąc zawsze po przechwyceniu piłki. Przed odebraniem piłki inteligentny Obrońca wie, co dzieje się przed Nim. Jeśli odbierze skutecznie piłkę natychmiast szuka prostopadłego podania do Napastnika lub Pomocnika, którzy w normalnie grze mają w tym momencie troszkę więcej miejsca, ponieważ Drużyna przeciwna jest rozstawiona do gry ofensywnej.

Omów prawidłowy odbiór i przyjęcie piłki. Przed przyjęciem piłki Zawodnik powinien wiedzieć, co chce dalej z nią zrobić. Powinien być cały czas w ruchu i być zorientowany, w którą stronę lub w którym kierunku zmierza gra.

Czym charakteryzuje się udane podanie? Najważniejsze, żeby podanie dotarło do odbiorcy. Wymaga to perfekcyjny timing, dokładności i tempa i należy wiedzieć, że łatwiej przyjąć podanie po ziemi.

Cele ćwiczenia:

- Cały czas realizujemy cele poprzednich gier uproszczonych.

- Szukanie dłuższego podania zaraz po przechwycie piłki.

- Nauka ukrywania celu podania.

- Analizowanie sytuacji na boisku, żeby wiedzieć czy dłuższe podanie jest możliwe w momencie przyjęcia piłki.

- Zawsze trzeba być gotowy do dłuższego podania, ale jeśli nie ma możliwości trzeba za wszelką cenę utrzymać się przy piłce.

- Obrońcy muszą cały czas zmniejszać pole i czas gry Napastnikom; po przechwyceniu piłki szybko przechodzimy z obrony do ataku.

Po podaniu do żółtego, podłącza się cąły Zespół atakujący i grają 4v2 na dużą bramkę.

5. Gra (15')