Sesión de Fútbol (Difícil): Blocaje con oposición (Hora de Inicio: 2016-02-09 07:00:00)

Resumen del Perfil

RUBEN GARCIA HERNANDEZ
Nombre: RUBEN GARCIA HERNANDEZ
Ciudad: Barcelona
País: Spain
Rango: Elite – 2 puntos
Miembro: Miembro Adulto
Deporte: Fútbol
Fútbol Ejercicio del Plan de Sesiones (Color): Calentamiento

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Fútbol Ejercicio del Plan de Sesiones (Color): Calentamiento
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Calentamiento (10 mins)

El ejercicio sigue la siguiente secuencia:

1.Pase mano izq. Del portero;

2.Salto de vallas;

3.Lanzamiento para blocaje frontal con o sin caída;

4.Envío a ras de suelo cruzado;

5.Control y pase por parte del jugador de apoyo;

6.Movimientos de movilidad articular.


Fútbol Ejercicio del Plan de Sesiones (Color): Ejercicio 1

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Fútbol Ejercicio del Plan de Sesiones (Color): Ejercicio 1
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Ejercicio 1 (20 mins)

El ejercicio sigue la siguiente secuencia:

1.EP lanza balón sobre muñeco para BBA;

2.El portero pasa el balón blocado a su compañero;

3.El jugador de apoyo lanza balón con bote para que el portero bloque el balón;

4.El portero se tiene que levantar y desplazar rápidamente para blocar el siguiente balón lanzado en estirada.


Fútbol Ejercicio del Plan de Sesiones (Color): Ejercicio 2

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Fútbol Ejercicio del Plan de Sesiones (Color): Ejercicio 2
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Ejercicio 2 (20 mins)

El ejercicio sigue la siguiente secuencia:

1.El portero se sitúa en el centro de la portería;

2.EP lanza balón que el portero debe blocar en estirada con la oposición visual del muñeco;

3.Tras el blocaje debe reincorporarse y desplazarse para hacer rebotar el balón contra el banco;

4.EP remata el balón rebotado sobre el centro de la portería para que el portero bloque;

5.Realiza continuación en el juego con saque de mano sobre el compañero.


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Movimiento
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Movimiento (Personalizada)
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Pase
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Pase (Personalizada)
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Línea de Campo 4
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