Football/Soccer Session (Difficult): SPORT DIMENSIONS

Profile Summary

Marinos Satsias Yiannakis
Name: Marinos Satsias Yiannakis
City: Nicosia
Country: Cyprus
Rank: Elite – 2 points
Membership: Adult Member
Sport: Football/Soccer
Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): ΚΥΚΛΙΚΗ ΑΣΚΗΣΗ

See the guidance at the top of this page to understand why you are not seeing interactive Football/Soccer images.

Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): ΚΥΚΛΙΚΗ ΑΣΚΗΣΗ
Save Image: Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): ΚΥΚΛΙΚΗ ΑΣΚΗΣΗ

ΚΥΚΛΙΚΗ ΑΣΚΗΣΗ (20 mins)

1. ΗΜΙΚΑΘΙΣΜΑΤΑ 10 ΕΠΑΝ. KAI ΔΙΠΛΟ SKIPPING ΕΝΔΙΑΜΕΣΑ ΤΩΝ ΚΩΝΩΝ

2. ΑΛΜΑΤΑ ΜΕ ΤΑ 2 ΠΟΔΙΑ ΚΑΙ ΑΝΟΙΓΜΑ ΓΙΑ 10μ.

3. ΠΡΟΒΟΛΕΣ ΜΠΡΟΣΤΑ 5+5 ΚΑΙ ΠΙΣΩ 5+5 ΚΑΙ ΑΛΜΑΤΑΚΙA ΜΕ ΤΑ 2 ΠΟΔΙΑ ΕΝΔΙΑΜΕΣΑ ΤΩΝ ΚΩΝΩΝ.

4. ΠΕΡΑΣΜΑΤΑ ΜΕ ΤΗΝ ΜΠΑΛΑ ΑΠΟ ΤΟΥΣ ΚΩΝΟΥΣ

ΓΙΑ 4'.


Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): KYKLIKH PROPONISI

See the guidance at the top of this page to understand why you are not seeing interactive Football/Soccer images.

Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): KYKLIKH PROPONISI
Save Image: Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): KYKLIKH PROPONISI

KYKLIKH PROPONISI (20 mins)

4 ΣΤΑΘΜΟΙ

1. ΠΛΑΓΙΑ ΒΗΜΑΤΑ ΜΕ ΛΑΣΤΙΧΟ ΚΑΙ ΑΛΜΑΤΑ ΜΕ 2 ΠΟΔΙΑ ΕΠΙΣΗΣ ΜΕ ΤΟ ΛΑΣΤΙΧΟ.

2. ΒΑΘΥ ΚΑΘΙΣΜΑ ΣΤΑ ΕΜΠΟΔΙΑΚΙΑ ΚΑΙ 10μ. ΣΧΕΔΟΝ ΣΠΡΙΝΤ

3. ΟΔΗΓΗΜΑ ΤΗΣ ΜΠΑΛΑΣ ΑΠΟ ΤΟΝ ΕΝΑ ΚΟΝΤΑΡΙ ΣΤΟ ΑΛΛΟ.

4. ΝΤΡΙΠΛΑ

Ο ΚΑΘΕ ΣΤΑΘΜΟΣ ΔΟΥΛΕΥΕΤΑΙ ΓΙΑ 30''.


To link this page so that even non-Members can see it, copy paste this URL