Football/Soccer Session (Moderate): 16.03.15 U14 (Start Time: 2016-03-15 14:30:00)

Profile Summary

Billy Abbott
Name: Billy Abbott
City: Huddersfield
Country: United Kingdom
Rank: Elite – 4 points
Membership: Adult Member
Sport: Football/Soccer
Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): Shuffle. Bokiem.

See the guidance at the top of this page to understand why you are not seeing interactive Football/Soccer images.

Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): Shuffle. Bokiem.
Save Image: Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): Shuffle. Bokiem.

Shuffle. Bokiem. (30 mins)

1. Warm up. Rozgrzewka (20')

2. Shuffle. Bokiem (10')

- Shuffle 5y stop for 2s, shuffle back.Bokiem zatrzymanie się na 2s i powrót na początek. 2x4


Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): Rzut wolny do pilnowanego Zawodnika.

See the guidance at the top of this page to understand why you are not seeing interactive Football/Soccer images.

Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): Rzut wolny do pilnowanego Zawodnika.
Save Image: Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): Rzut wolny do pilnowanego Zawodnika.

Rzut wolny do pilnowanego Zawodnika. (20 mins)

3. Rzut wolny do pilnowanego Zawodnika (20')

Uczestniczy w grze czterech Zawodników. Dwóch gra w polu 10x10m w środku. Pozostali ustawiają się za kwadratem zewnętrznym o bokach 22m. Napastnik za polem wykonuje rzut wolny do Napastnika w środku, który próbuje się urwać Obrońcy.

Obrońca w pierwszej fazie może stać z boku lub za Napastnikiem, ale nie z przodu. W momencie zagrania piłki Napastnik robi ruch w kierunku piłki, żeby nie pozwolić Obrońcy na skuteczną interwencję. Po przyjęciu piłki Napastnik próbuje zagrać piłkę pomiędzy pachołkami do trzeciego Zawodnika, który jest również ustawiony poza kwadratami. Zawodnik ten po przyjęciu piłki podaje do Zawodnika, który w pierwszej akcji bronił. Akcja kończy się w momencie skutecznego podania poza kwadratem, do momentu wyjścia piłki z kwadratu lub po faulu Napastnika. Jeśli sfauluje Obrońca, Napastnik otrzymuje wtedy punkt. Gramy do dziesięciu punktów. Po zdobyciu 10 punktów następuje zmiana ról.

Inne warianty:

- Zawodnik, który przyjmuje piłkę, może oddać piłkę do podającego, który może się poruszać za kwadratem.

- Podający i przyjmujący otrzymują po 2pkt, jeśli Napastnik w środku bez przyjęcia piłki zagrywa do Zawodnika trzeciego poza kwadratem.

Cele ćwiczenia:

- Nauka komunikacji wizualnej między podającym i przyjmującym.

- Zrozumienie, w jaki sposób podać piłkę do Napastnika. Jeśli Obrońca jest z tyłu gramy do nogi, jeśli z boku podajemy bardziej do boku niepilnowanego.

- Udoskonalenie wybór momentu podania.

- Nauka umożliwiania skutecznego przyjęcia piłki. Najlepiej w momencie, kiedy ciało przyjmującego znajduje się pomiędzy Obrońcą, a piłką.

- Nauka wyboru odpowiedniej techniki przyjęcia piłki w zależności od ustawienia Obrońcy i trzeciego Zawodnika. Stopa może być pod kątem 90, 60 lub 120 stopni w kierunku piłki. Odpowiedni kąt ułożenia stopy decyduje o tym, co dalej w akcji chce osiągnąć ( zdobycie pola, osłona piłki itd.).

- Nauka odbijania skutecznie piłki bez przyjęcia w kierunku trzeciego Zawodnika.

- Nauka opóźniania podania, jeśli podanie jest zbyt ryzykowne.


Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): Przyjęcie piłki w sytuacji 1v1.

See the guidance at the top of this page to understand why you are not seeing interactive Football/Soccer images.

Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): Przyjęcie piłki w sytuacji 1v1.
Save Image: Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): Przyjęcie piłki w sytuacji 1v1.

Przyjęcie piłki w sytuacji 1v1. (20 mins)

4. Przyjęcie piłki w sytuacji 1v1 (20')

Boisko dla starszych Zawodników 20x12m, dla młodszych 12x12m. W odległości 2m za linią końcową ustawia się Obrońca. W momencie podania piłki przez Zawodnika A, Napastnik i Obrońca biegną w kierunku piłki. Zawodnik B przyjmuje piłki w kierunku bramki. Obrońca może tylko spróbować odebrać piłkę w 2m strefie poza linią końcową. Jeśli uda się zdobyć prawidłową bramkę Napastnicy nadal atakują, ale teraz na drugą bramkę. Jeśli pojedynek wygra Obrońca, czyli albo wyprowadzi piłkę za linią końcową lub dotknie piłkę trzy razy, to On jest Napastnikiem w kolejnej akcji. Para, która strzeli 10 bramek wygrywa. Jeśli mamy do dyspozycji więcej niż czterech Zawodników możemy ćwiczenie zrobić w formie turnieju.

Inne warianty:

- Podania górne, żeby udoskonalić poprawę przyjęcie górnych podań. Z góry ustalić, że Napastnik ma jeden lub dwa kontakty z piłką. Zawodnicy powinni wiedzieć, że przyjmując piłkę muszą już

wiedzieć, co chcą z piłką zrobić w kolejnej akcji.

- Obrońca może interweniować na całym boisku, więc Napastnik

ma mniej czasu i miejsca na przyjęcie piłki i zdobycie punktu.

Cele ćwiczenia:

- Udoskonalenie komunikacji pomiędzy podającym i przyjmującym.

- Nauka biegu w kierunku piłki, a nie czekanie na nią, żeby utrudnić zadanie Obrońcy.

- Ustawienie ciała pomiędzy Obrońcą, a piłką przed jej przyjęciem.

- W momencie, kiedy piłka jest pod kontrolą prób a zmylenie Obrońcy używając nagłej zmiany kierunku i szybkości.

- Jak najczęstsze przyjęcie, która pozwoli z łatwością wykonać następną czynność z piłką.

- Obrońca uczy się, żeby nie wchodzić „na raz” w momencie, kiedy Napastnik przyjmuje dob rze piłkę. Nauka, kiedy czasami lekko wycofać się i wyczekiwać na odpowiedni moment do odbioru piłki.

- Czytanie gry Napastnika.

- Przyjmowanie odpowiedniej pozycji do odbioru piłki.


Arrow Large Line Straight 2px Arrow Medium Right
Movement
Arrow Large Line Straight 2px Arrow Medium Right
Pass
Arrow Large Line Straight 2px Arrow Medium Right
Dribble
Arrow Large Line Straight 2px Arrow Medium Right
Pitch Line 1
To link this page so that even non-Members can see it, copy paste this URL