Football/Soccer Session (Beginner): 15.04.13 UKS12 Indywidualny 06 (Start Time: 2015-04-13 15:30:00)

Profile Summary

Billy Abbott
Name: Billy Abbott
City: Huddersfield
Country: United Kingdom
Rank: Elite – 4 points
Membership: Adult Member
Sport: Football/Soccer
Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): Dwa razy w koło kwaratu.

See the guidance at the top of this page to understand why you are not seeing interactive Football/Soccer images.

Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): Dwa razy w koło kwaratu.
Save Image: Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): Dwa razy w koło kwaratu.

Dwa razy w koło kwaratu. (20 mins)

1. Rozgrzewa z piłką

2. Dwa razy w koło kwadratu.

Ćwiczymy w dwójkach. Najpierw zaczynamy bez piłki, potem robimy ćwiczenie z piłką. Zawodnicy stoją po przeciwnej strony kwadratu i w tym samym momencie zaczynają prowadzić piłkę w koło. Oczywiście w tym samym kierunku). Robią w sumie 2 kółeczka i pierwsza osoba, która ma piłkę pod kontrolą przy pachołka, od którego zaczął wygrywa. Robimy ćwiczenie w obie kierunki, żeby zadbać o granie obiema stopami. Należy pokazać odpowiednią technikę prowadzenia piłki, jak i cały czas upewniać się czy Dzieci rozumieją jak daleko piłka powinna być od stopy i dlaczego. Zadajemy pytania typu: Kiedy powinniśmy trzymać piłkę blisko stopy? Co można zrobić, żeby "zaoszczędzić" czas? Którą nogą powinniśmy prowadzić piłkę?

Inne warianty:

- Po wykonaniu połowę kwadratu, Zawodnicy wracają szybko na swoje miejsce.

- Zamiast kwadratu używamy trójkąta równobocznego i przy podstawie ustawiamy 4 pachołki. Dzieci ćwiczą w parach i zaczynają z innych miejsc. Wykonują slalom przy podstawie trójkąta pomiędzy 4 pachołki. Również wykonujemy 2 obwody. Zawodnicy uczą się prowadzić piłkę różnymi częściami stopy i uczą się różnych technik prowadzenia piłki, używają przy tym obie nogi.


Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): Atak 3v0 bez Obrońców.

See the guidance at the top of this page to understand why you are not seeing interactive Football/Soccer images.

Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): Atak 3v0 bez Obrońców.
Save Image: Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): Atak 3v0 bez Obrońców.

Atak 3v0 bez Obrońców. (15 mins)

3. Atak 3v0 bez Obrońców.

Trzech Zawodników ustawia się na linii końcowej. Dwójka zaczyna w bramkach i Trzeci w środku. Atakują razem bramki ustawione na końcu boiska. Mogą dowolnie rozegrać akcję, ale każdy Zawodnik musi, co najmniej raz dotknąć piłkę.


Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): Gra na cztery bramki.

See the guidance at the top of this page to understand why you are not seeing interactive Football/Soccer images.

Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): Gra na cztery bramki.
Save Image: Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): Gra na cztery bramki.

Gra na cztery bramki. (10 mins)

4. Gra na cztery bramki.

Ćwiczenie w parach. Ustawiamy cztery 4m bramki. Jedna piłka na parę. Zawodnik z piłką próbuje przeprowadzić piłkę przez jedno z dwóch bramek ustawionych na połowie Przeciwnika.

W momencie, kiedy Napastnik zaczyna prowadzić piłkę, Obrońca reaguje i próbuje przeszkodzić Napastnika. Jesli piłka opuści boisko lub ktoś strzeli bramkę zamieniamy się rolami.

W przypadku złamania przepisów (faul, ręka itd.) Napastnik dostaje rzut wolny. Obrońca ustawia się 1m za Nim. Wygrywa ten, który po 10 próbach strzeli więcej bramek.

Zanim rozpoczniemy grę pozwalamy Dzieciom na eksperymenty w formie berka bez piłki. Powinni ćwiczyć w jaki sposób zmylić Przeciwnika, używając do tego zwodów i balansu ciała i sztuka nagłej zmiany prędkości i kierunku biegu.

Cele ćwiczenia:

- Podnoszenie głowy, żeby obserwować, gdzie jest Obrońca i żeby analizować, gdzie najlepiej prowadzić piłkę.

- Unikanie prowadzenie piłki w obszar, gdzie Obrońca może sutecznie bronić.

- Prowadzenie piłki w jednym kierunku, żeby zmusić Przeciwnika do biegu w tym kierunku, po to, żeby prowadzić piłkę w wolną przestrzeń, która stowrzyła się po ruchu Obrońcy. Używamy do tego nagłej zmiany prędkości i kierunku prowadzenia piłki.

- Udoskonalenie prowadzenie piłki, używając do tego nagłej zmiany prędkości i kierunku prowadzenia piłki.

- Dla Obrońców nauka odprowadzenie Napastnika tam, gdzie może skutecznie bronić.

- Nauka zwodów bez piłki dla Obrońców.

6. Gra 1v1v1.

na 2 bramki.


Arrow Large Line Straight 2px Arrow Medium Right
Movement
Arrow Large Line Straight 2px Arrow Medium Right
Pass
Arrow Large Line Straight 2px Arrow Medium Right
Custom Pass
Arrow Large Line Straight 2px Arrow Medium Right
Dribble
Arrow Large Line Straight 2px Arrow Medium Right
Pitch Line 1
To link this page so that even non-Members can see it, copy paste this URL