Football/Soccer Session (Moderate): 15.07.08 (Start Time: 2015-07-08 18:00:00)

Profile Summary

Billy Abbott
Name: Billy Abbott
City: Huddersfield
Country: United Kingdom
Rank: Elite – 4 points
Membership: Adult Member
Sport: Football/Soccer
Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): Agility. Zwinność.

See the guidance at the top of this page to understand why you are not seeing interactive Football/Soccer images.

Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): Agility. Zwinność.
Save Image: Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): Agility. Zwinność.

Agility. Zwinność. (70 mins)

1. Rozgrzewka z Pałą (15')

2. Agility. Zwinność (15')

a) Ladder drills. Drabinka

Slaloms with no sprint. Na "4" bez startu 3x4.

b) 180 stopni 4x4

- 2x start 2, sprint do 3, potem 1 i powrót na środek,

- 2x start 1, sprint do 2, tyłem do 1 i start do 3.

3. Run. Bieg (40')

8x20/40/60 with 10s, 20s and 30s rest. After each set 2' rest. 10s, 20s i 30s odpoczynku po biegach. Po każdej serii 2'


Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): Gra 86. 4v4 z bokami.

See the guidance at the top of this page to understand why you are not seeing interactive Football/Soccer images.

Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): Gra 86. 4v4 z bokami.
Save Image: Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): Gra 86. 4v4 z bokami.

Gra 86. 4v4 z bokami. (35 mins)

4. Gra 86. 4v4 z bokami (35')

8x4'

- Gramy 8v8. 4v4 w środku, a poza boiskiem pozostali,

- gra na utrzymanie,

Pierwsza seria- boczni bez przyjęcia,

Druga seria- boczni bez przyjęcia, ale nie mogą grać do tego samego, co podał Im piłkę,

Trzecia seria- gramy na przemian, tzn środkowy Zawodnik, zewnętrzny itd.,

Czwarta seria- jeśli Zawodnika za polem przyjmie piłkę musi podać do Zawodnika, który też jest ustawiony za polem. Ten z kolei musi bez przyjęcia podać piłkę do środka.


Arrow Large Line Straight 2px Arrow Medium Right
Custom Movement
Arrow Large Line Straight 2px Arrow Medium Right
Pass
Arrow Large Line Straight 2px Arrow Medium Right
Dribble
To link this page so that even non-Members can see it, copy paste this URL