Football/Soccer Session (Moderate): Valur 3.fl. kvk. fimmtudagurinn 20. nóvember 2014 (Start Time: 2014-11-20 17:30:00)

Profile Summary

Sigurður Sigurþórsson
Name: Sigurður Sigurþórsson
City: Reykjavík
Country: Iceland
Rank: Elite – 5 points
Membership: Adult Member
Sport: Football/Soccer
Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): Sendinga- og knattraksæfingar.

See the guidance at the top of this page to understand why you are not seeing interactive Football/Soccer images.

Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): Sendinga- og knattraksæfingar.
Save Image: Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): Sendinga- og knattraksæfingar.

Sendinga- og knattraksæfingar. (20 mins)

Sendinga - og knattraksæfingar. A) Fjórir saman með tvo bolta, senda á milli bæði réttsælis og rangsælis. B) Rekja boltann yfir í næsta horn og gefa svo sendingu á þann sem bíður. C) Rekja yfir í gagnstætt horn, og gera gabbhreyfingu þegar leikmenn mætast. D) Þrír á móti einum. E) Skuggaleikur, einn á einn þar sem boltamaður reynir að skýla boltanum. F) Spila tveir á tvo, ef parið nær að senda boltann þrisvar á milli sín má reyna að skora með því að skjóta í hinn boltann.


Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): Skotæfing.

See the guidance at the top of this page to understand why you are not seeing interactive Football/Soccer images.

Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): Skotæfing.
Save Image: Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): Skotæfing.

Skotæfing. (15 mins)

Hvetja leikmenn til að hitta markið, með áherslu á að skjóta í fjær hornið.

1) Ristarspyrna

2) Innanfótar

3) Bogaskot á fjærstöng

Sendingar eiga að vera þéttar og á jörðinni. Hreyfingar án bolta eiga að vera á leikhraða. Leikmenn færast frá A-B-C.


Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): Skotæfing.

See the guidance at the top of this page to understand why you are not seeing interactive Football/Soccer images.

Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): Skotæfing.
Save Image: Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): Skotæfing.

Skotæfing. (15 mins)

3 á 2 með uppspili og framhjáhlaupi upp kantinn. Sóknarmenn æfa hlaup inn í og ljúka sókn með skoti.


Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): Fyrirgjafaleikur.

See the guidance at the top of this page to understand why you are not seeing interactive Football/Soccer images.

Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): Fyrirgjafaleikur.
Save Image: Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): Fyrirgjafaleikur.

Fyrirgjafaleikur. (10 mins)

Tvö lið sem sækja og verjast til skiptis. Áhersla á rétta dekkningu í fyrirgjöfum. Skipta um menn í sendingum eftir fimm fyrirgjafir.


Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): Hratt knattrak.

See the guidance at the top of this page to understand why you are not seeing interactive Football/Soccer images.

Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): Hratt knattrak.
Save Image: Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): Hratt knattrak.

Hratt knattrak. (10 mins)

20x20

1v1 - Fyrri leikmaðurinn rekur boltan að marki og skorar, hann er um leið orðin varnarmaður fyrir þann sem næstur kemur úr gagnstæðri röð.

- Um leið og fyrri maðurinn skorar má sá næsti byrja að rekja boltan í átt að marki. Hann má skora í hvort markið sem er.

- Þegar varnarmaður nær boltanum eða boltinn fer útaf eða sóknarmaður skorar, skiptir sóknarmaður yfir í varnarhlutverk fyrir þann sem kemur næst.

Coaching Points:

first option 1 - go to accesable goal

second scenario 2- change directions to go to other goal

Make defender commit to side to exploit space created behind them

- Change directions with speed

- Use defenders momentum agains them

- If defender slow, attack goal quick, use ronaldo touches ( big touches)

- if defender fast, make them commit, sell move and change directions

Progressions:


Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): Frjálst spil.

See the guidance at the top of this page to understand why you are not seeing interactive Football/Soccer images.

Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): Frjálst spil.
Save Image: Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): Frjálst spil.

Frjálst spil. (20 mins)


Arrow Large Line Straight 2px Arrow Medium Right
Movement
Arrow Large Line Straight 2px Arrow Medium Right
Custom Movement
Arrow Large Line Straight 2px Arrow Medium Right
Pass
Arrow Large Line Straight 2px Arrow Medium Right
Custom Pass
Arrow Large Line Straight 2px Arrow Medium Right
Dribble
Arrow Large Line Straight 2px Arrow Medium Right
Pitch Line 4
To link this page so that even non-Members can see it, copy paste this URL