Football/Soccer Session (Moderate): Valur 3.fl. kvk. föstudagurinn 24. júní 2016 (Start Time: 2016-06-24 17:00:00)

Profile Summary

Sigurður Sigurþórsson
Name: Sigurður Sigurþórsson
City: Reykjavík
Country: Iceland
Rank: Elite – 5 points
Membership: Adult Member
Sport: Football/Soccer
Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): Upphitun:

See the guidance at the top of this page to understand why you are not seeing interactive Football/Soccer images.

Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): Upphitun:
Save Image: Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): Upphitun:

Upphitun: (15 mins)

1) Hratt knattrak með vinstri og hægri til skiptis.

2) Svig þar sem boltinn er dreginn með ilinni.

3) Hratt knattrak með innan og utanfótarsnúningi í kringum merkinn.


Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): Líkamlegþjálfun:

See the guidance at the top of this page to understand why you are not seeing interactive Football/Soccer images.

Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): Líkamlegþjálfun:
Save Image: Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): Líkamlegþjálfun:

Líkamlegþjálfun: (15 mins)

Hraða og samhæfingaræfingar.

A) 15 m hliðarskref og snöggar stefnubreytingar í kringum merkinn (10 endurtekningar).

B) 15 m hliðarskref og snöggar stefnubreytingar og kollnís (5 endurtekningar).

C) 5 m bak og 5 m sprettur fram (10 endurtekningar).


Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): Tækni þjálfun:

See the guidance at the top of this page to understand why you are not seeing interactive Football/Soccer images.

Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): Tækni þjálfun:
Save Image: Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): Tækni þjálfun:

Tækni þjálfun: (15 mins)

Leikmenn vinna 2 og 2 saman í liðum. Leikurinn gengur út á að senda boltann á lofti yfir í reit andstæðinganna, þannig að hann skoppi inn í honum. Þeir sem taka á móti sendingunni hafa 3 snertingar á boltann áður en hann er sendur aftur til baka í gagnstæðan reit.


Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): Leikræn þjálfun:

See the guidance at the top of this page to understand why you are not seeing interactive Football/Soccer images.

Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): Leikræn þjálfun:
Save Image: Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): Leikræn þjálfun:

Leikræn þjálfun: (20 mins)

Hafnabolti; skipt í tvö lið og spilað með fótóreglum, þ.e. að bannað er að nota hendur úti á vellinum og hægt er að ná skotmanni úr með því að skalla boltann. Inniliðið fær stig fyrir hvern leikmann sem kemst heim.


Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): Spila frjálst.

See the guidance at the top of this page to understand why you are not seeing interactive Football/Soccer images.

Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): Spila frjálst.
Save Image: Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): Spila frjálst.

Spila frjálst. (25 mins)


Arrow Large Line Straight 2px Arrow Medium Right
Movement
Arrow Large Line Straight 2px Arrow Medium Right
Custom Movement
Arrow Large Line Straight 2px Arrow Medium Right
Pass
Arrow Large Line Straight 2px Arrow Medium Right
Custom Pass
Arrow Large Line Straight 2px Arrow Medium Right
Dribble
Arrow Large Line Straight 2px Arrow Medium Right
Pitch Line 4
To link this page so that even non-Members can see it, copy paste this URL