Football/Soccer Session (Moderate): Valur 3.fl.kv. sunnudagurinn 20. mars 2016 (Start Time: 2016-03-20 12:30:00)

Profile Summary

Sigurður Sigurþórsson
Name: Sigurður Sigurþórsson
City: Reykjavík
Country: Iceland
Rank: Elite – 5 points
Membership: Adult Member
Sport: Football/Soccer

Description

Áhersla á að halda bolanum innan liðsins. Ákefð á bilinu frá 70 - 90% af HSmax.


Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): Y sendingahringur.

See the guidance at the top of this page to understand why you are not seeing interactive Football/Soccer images.

Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): Y sendingahringur.
Save Image: Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): Y sendingahringur.

Y sendingahringur. (10 mins)

6 leikmenn vinna saman í sendingaæfingu, þar sem boltanum er spilað á milli manna eftir fyrirfram ákveðinni Y braut.


Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): 4 á 4 + 4.

See the guidance at the top of this page to understand why you are not seeing interactive Football/Soccer images.

Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): 4 á 4 + 4.
Save Image: Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): 4 á 4 + 4.

4 á 4 + 4. (20 mins)

4 á 4 í c.a. 10 x 20 m reit, með 4 hlutlausa leikmenn á hliðarlínum.

Liðið sem hefur boltann reynir að ná 10 sendingum, hægt er að nota hlutlausu mennina sem senda boltann strax aftur inn í reitinn.


Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): Sókn á móti vörn.

See the guidance at the top of this page to understand why you are not seeing interactive Football/Soccer images.

Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): Sókn á móti vörn.
Save Image: Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): Sókn á móti vörn.

Sókn á móti vörn. (20 mins)

Tveir á móti tveimur. Varnarliðið sendir boltann á sóknarliðið gegnum keiluhlið. Sóknarliðið getur sótt á hvort markið sem er, annaðhvort með því að fara einn á einn eða með samspili. Ef varnarliðið nær boltanum má það reyna að skora í markið sem er lengra í burtu.


Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): Skotæfing.

See the guidance at the top of this page to understand why you are not seeing interactive Football/Soccer images.

Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): Skotæfing.
Save Image: Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): Skotæfing.

Skotæfing. (15 mins)

Hvetja leikmenn til að hitta markið, með áherslu á að skjóta í fjær hornið.

1) Ristarspyrna

2) Innanfótar

3) Bogaskot á fjærstöng

Sendingar eiga að vera þéttar og á jörðinni. Hreyfingar án bolta eiga að vera á leikhraða. Leikmenn færast frá A-B-C.


Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): Brassabolti.

See the guidance at the top of this page to understand why you are not seeing interactive Football/Soccer images.

Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): Brassabolti.
Save Image: Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): Brassabolti.

Brassabolti. (25 mins)

Brassabolti á tveimur völlum, 4 á 4 eða 5 á 5 eftir fjölda.


Arrow Large Line Straight 2px Arrow Medium Right
Movement
Arrow Large Line Straight 2px Arrow Medium Right
Custom Movement
Arrow Large Line Straight 2px Arrow Medium Right
Pass
Arrow Large Line Straight 2px Arrow Medium Right
Dribble
To link this page so that even non-Members can see it, copy paste this URL