Futsal Session (U7 to U10): Calentamientos preb-inic juegos 2

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Pro-Club: EFSD Huesca

Nacho Dapena, Adult Member

Profile Summary

Nacho  Dapena
Name: Nacho Dapena
City: Huesca
Country: Spain
Rank: Elite – 2 points
Membership: Adult Member
Sport: Futsal
Futsal Session Plan Drill (Colour): Entrenador dice

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Futsal Session Plan Drill (Colour): Entrenador dice
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Entrenador dice (5 mins)

El monitor dice a los jugadores que vayan corriendo por dentro de la zona marcada.

Se les dice "Monitor dice..." y una orden. Si solo se da la orden sin "Monitor Dice..." y lo hacen, pierden un punto.

- Que salten.

- Que den una palmada.

- Que corran en el sitio.

- Que paren.

- Que se sienten…que se levanten.

- Que toquen la espalda de un compañero.

- Que vayan corriendo hasta la portería y vuelvan.

- Que hagan un ejercicio de flexibilidad para estirar el cuádriceps.

- Que hagan 5 flexiones de brazos.

- Que se tumben en el suelo boca arriba…que pedaleen con las piernas en el aire..."


Futsal Session Plan Drill (Colour): Pilla Pilla

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Futsal Session Plan Drill (Colour): Pilla Pilla
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Pilla Pilla (5 mins)

Juego del pilla pilla con balón o con un peto.


Futsal Session Plan Drill (Colour): Robacolas

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Futsal Session Plan Drill (Colour): Robacolas
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Robacolas (5 mins)

Campo delimitado con conos.

Todos los jugadores empiezan con un peto en la espalda el objetivo es quedar el último con la cola.


Futsal Session Plan Drill (Colour): Reloj

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Futsal Session Plan Drill (Colour): Reloj
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Reloj (5 mins)

2 equipos unos en círculo con balón se hacen pases. El otro equipo tiene que correr por fuera del círculo y cuando termine la vuelta saldrá el siguiente. Contar los pases que se hacen e intercambiar posiciones.

Variantes:

* 2 balones.

* las vueltas de forma determinada (pata coja, de espaldas, con paso lateral, pies juntos...)


Futsal Session Plan Drill (Colour): Rondo 5v1

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Futsal Session Plan Drill (Colour): Rondo 5v1
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Rondo 5v1 (10 mins)

Rondo delimitado en un círculo. El que está en medio ir cerrando zonas.

máximo 2 toques y no retener más de 3 segundos el balón.


Futsal Session Plan Drill (Colour): Rondo 5v2

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Futsal Session Plan Drill (Colour): Rondo 5v2
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Rondo 5v2 (10 mins)

Rondo delimitado en un círculo. Los que están en medio ir cerrando zonas y ayuda el otro.

máximo 2 toques y no retener más de 3 segundos el balón.


Futsal Session Plan Drill (Colour): Tula por parejas con balón

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Futsal Session Plan Drill (Colour): Tula por parejas con balón
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Tula por parejas con balón (15 mins)

Por parejas con balón cojidas por las manos, 1 la lleva y tiene que tocar a alguna de las otras parejas.

Variantes:

* Las parejas se van sumando cuando las tocan.

*Si una pareja pierde el control del balón la lleva.


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Pass
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Shaded Pitch Area
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