Football/Soccer Session (Moderate): Valur 3.fl. kvk. fimmtudagurinn 4. ágúst 2016 (Start Time: 2016-08-04 17:00:00)

Profile Summary

Sigurður Sigurþórsson
Name: Sigurður Sigurþórsson
City: Reykjavík
Country: Iceland
Rank: Elite – 5 points
Membership: Adult Member
Sport: Football/Soccer
Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): Upphitun:

See the guidance at the top of this page to understand why you are not seeing interactive Football/Soccer images.

Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): Upphitun:
Save Image: Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): Upphitun:

Upphitun: (15 mins)

Sedingaæfing sem gengur þannig að leikmenn eru 6 saman með 2 bolta í tveimur þríyrningum líkt og myndin sýnir. Boltarnir byrja hjá leikmönnum C og D, C sendir á B og B spilar áfram yfir á A og fer svo í framhjáhlaup framhjá A, A spilar á C og C spilar boltnum fram fyrir B sem kemur á ferðinni og tekur boltann með sér yfir í gagnstæðan þríhyrning og þar hefst sama sedingaröð aftur. Eftir umferðina færast leikmenn sem hér segir: A fer í stöðu B, C fer í stöðu A og B fer í stöðu D í gagnstæðum þríhyrningi. Leikmaður F úr gagnstæðum þríhyrningi fer í stöðu C og byrjar nýja umferð.


Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): Tækniþjálfun1:

See the guidance at the top of this page to understand why you are not seeing interactive Football/Soccer images.

Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): Tækniþjálfun1:
Save Image: Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): Tækniþjálfun1:

Tækniþjálfun1: (10 mins)

Sendinga og skotæfing.

A) Sending upp á senter sem leggur til baka fyrir samherja sem tekur skot.

B) Sama og í A, nema að núna veltir senterinn sér og fær stungu innfyrir vörnina.


Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): Tækniþjálfun2:

See the guidance at the top of this page to understand why you are not seeing interactive Football/Soccer images.

Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): Tækniþjálfun2:
Save Image: Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): Tækniþjálfun2:

Tækniþjálfun2: (10 mins)

Framhald.

C) Sending upp á 10, sem leggur boltann til baka á sendingamann. Hann stýngur boltanum inn á senterinn.

D) Sama, nema að núna bttar seterinn boltann til baka á 10 og fær hann svo innfyrir vörnina.


Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): Leikrænþjálfun:

See the guidance at the top of this page to understand why you are not seeing interactive Football/Soccer images.

Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): Leikrænþjálfun:
Save Image: Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): Leikrænþjálfun:

Leikrænþjálfun: (15 mins)

Samleikur og fyrirgjafir. Leikmenn vinna saman 5 - 6 og raða sér upp líkt og myndin sýnir. Bakvörður gefur boltann upp á senter, sem leggur til baka á miðjumann, miðjumaðurinn gefur út á kantinn, sem rekur boltann upp í hornið og gefur fyrir markið. Báðir senterar og miðjumaður skila sér inn í vítateiginn og klára færið.


Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): Leikrænþjálfun:

See the guidance at the top of this page to understand why you are not seeing interactive Football/Soccer images.

Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): Leikrænþjálfun:
Save Image: Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): Leikrænþjálfun:

Leikrænþjálfun: (20 mins)

Skipulag:

Völlur c.a. 20x30m

Leikmenn: 3v3 + hlutlaus ( valfrjálst )

4mörk

Fyrirmæli:

Leikmann eiga að spila á háum hraða, með fáum snertingum. Varnarmenn vinna maður á mann, bannað að standa í mörkum til að verjast.

Leikmaður sem skorar skiptir útaf við þann hlutlausa.

Áherslur þjálfara:

- Lærið að breyta sóknarstefnunni, þannig að sótt sé að því marki sem aðgengilegast í hvert skipti.


Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): Spil.

See the guidance at the top of this page to understand why you are not seeing interactive Football/Soccer images.

Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): Spil.
Save Image: Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): Spil.

Spil. (20 mins)

Frjálst spil á tvö stór mörk.


Arrow Large Line Straight 2px Arrow Medium Right
Movement
Arrow Large Line Straight 2px Arrow Medium Right
Custom Movement
Arrow Large Line Straight 2px Arrow Medium Right
Pass
Arrow Large Line Straight 2px Arrow Medium Right
Dribble
Arrow Large Line Straight 2px Arrow Medium Right
Pitch Line 4
To link this page so that even non-Members can see it, copy paste this URL