Football/Soccer Session (Moderate): Valur 3.fl. kvk. fimmtudagurinn 2. júlí 2015 (Start Time: 2015-07-02 17:30:00)

Profile Summary

Sigurður Sigurþórsson
Name: Sigurður Sigurþórsson
City: Reykjavík
Country: Iceland
Rank: Elite – 5 points
Membership: Adult Member
Sport: Football/Soccer
Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): Hlaupapróf.

See the guidance at the top of this page to understand why you are not seeing interactive Football/Soccer images.

Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): Hlaupapróf.
Save Image: Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): Hlaupapróf.

Hlaupapróf. (25 mins)

Coopertest; þar sem hlaupið er í 12 mínútur umhverfis fótboltavöll ( ca. 300 m hringur).

Árangur fyrir aldurshópin 15 - 16 ára stelpur er sem hæer segir:

Mjög góður -> 2100+m

Góður -> 2000 - 2100m

Í meðallagi ->1700 - 1999m

Lélegur -> 1600 - 1699m

Mjög lélegur -> 1600-m


Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): Skallatennis

See the guidance at the top of this page to understand why you are not seeing interactive Football/Soccer images.

Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): Skallatennis
Save Image: Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): Skallatennis

Skallatennis (20 mins)

Tvö lið sem spila skallatennis yfir mark. Boltinn má skoppa einu sinni í jörðu eftir hverja snertingu.


Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): Skilyrtur leikur

See the guidance at the top of this page to understand why you are not seeing interactive Football/Soccer images.

Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): Skilyrtur leikur
Save Image: Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): Skilyrtur leikur

Skilyrtur leikur (20 mins)

Skallakeppni. Stuttur völlur með tveimur mörkum. Tvö lið, sem hvort fyrir sig sendir einn leikmann í einvígið annar er sóknarmaður og hinn varnarmaður, en hinir eru battar sem kasta boltanum á sóknarmanninn. Sóknarmaðurinn reynir að skora úr öllum 4 sendingunum, en varnarmaðurinn reynir að verjast. Leikmenn skipta um hlutverk þegar búið er að spila öllum fjórum boltunum.


Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): Frjálst spil á milli vítateiga.

See the guidance at the top of this page to understand why you are not seeing interactive Football/Soccer images.

Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): Frjálst spil á milli vítateiga.
Save Image: Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): Frjálst spil á milli vítateiga.

Frjálst spil á milli vítateiga. (20 mins)

Frjálst spil á milli vítateyga.

Áherslur á að halda boltanum innan liðsins.


To link this page so that even non-Members can see it, copy paste this URL