Football/Soccer Session (Beginner): Mini training 14 september

Club Logo

Reseller-Club: Rene Meulensteen's On-line Academy

Jurrian de Gruijter, Adult Member

Profile Summary

Jurrian de Gruijter
Name: Jurrian de Gruijter
City: Haarlem
Country: Netherlands
Rank: Elite – 0 points
Membership: Adult Member
Sport: Football/Soccer
Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): Warming-up

See the guidance at the top of this page to understand why you are not seeing interactive Football/Soccer images.

Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): Warming-up
Save Image: Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): Warming-up

Warming-up

1. Warmlopen

- Heen en weer rennen - hakken/billen, armen draaien, knieen omhoog en zijwaarts pas

- Wedstrijdje rennen -> heen en weer, wie is het snelst?

2. Oefeningen lopend met de bal

- Toe taps - eerst linkervoet op de bal dan rechter voet

- Tussentikken - tussen de voeten heen en weer tikken

- Zijwaarts afrollen - lins en rechts

- Terughalen - eerst links / draai en dan rechts / draai


Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): Dribbel met weerstand

See the guidance at the top of this page to understand why you are not seeing interactive Football/Soccer images.

Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): Dribbel met weerstand
Save Image: Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): Dribbel met weerstand

Dribbel met weerstand

- Heen dribbelen en proberen trainer te ontwijken

- Terug dribbelen via het slootje + afronden op doel (met welk deel van de voet? ook zwakke been?)

- Af en toe als trainer de bal afpakken en mini opnieuw laten beginnen


Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): Slalom met afwerken

See the guidance at the top of this page to understand why you are not seeing interactive Football/Soccer images.

Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): Slalom met afwerken
Save Image: Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): Slalom met afwerken

Slalom met afwerken

1. Speler rent met bal aan de voet (=dribbel) als een slang (=slalom) naar pion

2. Bij pion wordt op doel geschoten

3. Terugweg ook als een slang met de bal aan de voet rennen


Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): Schietoefening

See the guidance at the top of this page to understand why you are not seeing interactive Football/Soccer images.

Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): Schietoefening
Save Image: Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): Schietoefening

Schietoefening

1. Speler schiet vanaf 1ste lijn (tussen pionen)

2. Bij twee keer raak een lijn naar achteren (afstand vergroten)

Wie is de schietkoning na +- 10 schoten?

LET OP: met welk deel van de voet wordt geschoten?


Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): 1-1

See the guidance at the top of this page to understand why you are not seeing interactive Football/Soccer images.

Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): 1-1
Save Image: Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): 1-1

1-1

Doel van deze oefening is als verdediger om de aanvaller NIET te laten schieten; drijf de aanvaller naar de zijkant en maak het hem moeilijk

Doel is dus NIET om de bal af te pakken

Verdediger op bal van voet en naar de bal kijken / niet te dicht op de aanvaller


Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): Partijtje

See the guidance at the top of this page to understand why you are not seeing interactive Football/Soccer images.

Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): Partijtje
Save Image: Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): Partijtje

Partijtje

2x partijtje 3-3 of bij oneven aantal 3-4

LET OP! Zorg wel dat je bij onder/overtal wisselt en ook als een team veel te sterk blijkt!!


Arrow Large Line Straight 2px Arrow Medium Right
Movement
Arrow Large Line Straight 2px Arrow Medium Right
Dribble
Arrow Large Line Straight 2px Arrow Medium Right
Pitch Line 3
Arrow Large Line Straight 2px Arrow Medium Right
Shaded Pitch Area
To link this page so that even non-Members can see it, copy paste this URL