Football/Soccer Session (Moderate): 14.12.10 UKS12 Indywidualny. (Start Time: 2014-12-10 13:45:00)

Profile Summary

Billy Abbott
Name: Billy Abbott
City: Huddersfield
Country: United Kingdom
Rank: Elite – 4 points
Membership: Adult Member
Sport: Football/Soccer
Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): Slalom

See the guidance at the top of this page to understand why you are not seeing interactive Football/Soccer images.

Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): Slalom
Save Image: Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): Slalom

Learning Objectives

Technical
Technical
prowadzenie i kontrola piłki
Technical
Tactical
Technical
Physical
Technical
Psychological
Technical
Social

Slalom (15 mins)

1. Slalom

6x wew, zew, P, L, wew/zew L-wew/zew L.


Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): Passing. Podania.

See the guidance at the top of this page to understand why you are not seeing interactive Football/Soccer images.

Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): Passing. Podania.
Save Image: Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): Passing. Podania.

Passing. Podania. (20 mins)

2. Passing. Podania.

2 touch and strike with laces. Na 2 kontakty i podanie prostym podbiciem.

3. Heading high balls. Gra głową (wysokie piłki).

a) after a bounce. Po wysokim koźle.

b) Partner throws. Partner podrzuca.


Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): Pościg.

See the guidance at the top of this page to understand why you are not seeing interactive Football/Soccer images.

Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): Pościg.
Save Image: Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): Pościg.

Pościg. (10 mins)

4. Pościg. (10')

Ustawiamy pachołki w kształcie nierównomiernego trapezu. Piąty pachołek wyznacza pozycję startową Zawodnika bez piłki i tworzy bramkę, przez którą musi przeprowadzić piłkę Napastnik. W momencie, kiedy zaczyna prowadzić piłkę po trójkącie Napastnik, Zawodnik bez piłki reaguje i musi dotknąć Napastnika zanim przeprowadzi piłkę przez bramkę. Obrońca ma większy dystans do pokonania, gdyż musi obiec pachołki, które wyznaczają trapez. Każdy broni i atakuje po dwa razy z każdej strony. Wygrywa ten, który przeprowadzi więcej razy piłkę przez bramki.

Cele ćwiczenia:

- Prowadzenie piłki z większą prędkością bez utraty kontroli nad piłką, mimo wiele zmian kierunku.

- Używanie odpowiednich technik do prowadzenia piłki w linii prostej i podczas nawracania.

- Używanie odpowiedniej techniki biegu podczas zmiany kierunku. Po obniżaniu środka ciężkości, cały ciężar ciała, który spoczywa na jednej nodze musi zostać odepchnięty poprzez pełne wyprostowanie tej nogi w nowym kierunku. W tym samym czasie piłkę zagrywamy drugą nogą.

- Żeby ochronić piłkę, podczas dryblingu, kiedy w pobliżu znajduje się Obrońca.


Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): Przerzuty.

See the guidance at the top of this page to understand why you are not seeing interactive Football/Soccer images.

Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): Przerzuty.
Save Image: Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): Przerzuty.

Learning Objectives

Technical
Technical
Technical
Tactical
Technical
Physical
Technical
Psychological
Technical
Social

Przerzuty. (15 mins)

5. Przerzuty.

Pierwszy Zespół do 10pkt.


Arrow Large Line Straight 2px Arrow Medium Right
Movement
Arrow Large Line Straight 2px Arrow Medium Right
Custom Movement
Arrow Large Line Straight 2px Arrow Medium Right
Pass
Arrow Large Line Straight 2px Arrow Medium Right
Custom Pass
Arrow Large Line Straight 2px Arrow Medium Right
Dribble
To link this page so that even non-Members can see it, copy paste this URL