Football/Soccer Session (Moderate): 15.02.18 Indywidualny UKS12 06. (Start Time: 2015-02-18 17:00:00)

Profile Summary

Billy Abbott
Name: Billy Abbott
City: Huddersfield
Country: United Kingdom
Rank: Elite – 4 points
Membership: Adult Member
Sport: Football/Soccer
Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): 1v1 Dribbling techniques. Zwody.

See the guidance at the top of this page to understand why you are not seeing interactive Football/Soccer images.

Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): 1v1 Dribbling techniques. Zwody.
Save Image: Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): 1v1 Dribbling techniques. Zwody.

1v1 Dribbling techniques. Zwody. (20 mins)

1. 600 T

2. 1v1 Dribbling techniques. Zwody.

a) step over from outside. Nad piłką od zew.

b) step over. Nad piłką.

c) double. Podwóny.

d) Ronaldo.


Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): Ściana.

See the guidance at the top of this page to understand why you are not seeing interactive Football/Soccer images.

Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): Ściana.
Save Image: Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): Ściana.

Ściana. (10 mins)

3. Ściana.

Zawodnik ustawia się od 4-7m od ściany. Podają piłkę o ścianę i liczymy ile podań wykona Zawodnik bez podbijania się piłki? Można wykonać ćwiczenie w formie rywalizacji. Wygrywa ten, który wykona pięć podań i kończy nie więcej niż 1m od miejsca, z którego zaczynał. Domagaj się, żeby Dzieci, podczas podania używały różne częsci stopy. Mogą powtarzać ćwiczenie, w celu polepszenia swojego rekordu.

Inne warianty:

- Używamy tylko jednej stopy.

- Podajemy na przemiam prawa i lewa.

a) wew P, zew P.

b) wew P, zew L.

c) 1 kontakt na kozioł od ściany.


Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): Control and 1v1. Przyjęcie i 1v1.

See the guidance at the top of this page to understand why you are not seeing interactive Football/Soccer images.

Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): Control and 1v1. Przyjęcie i 1v1.
Save Image: Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): Control and 1v1. Przyjęcie i 1v1.

Control and 1v1. Przyjęcie i 1v1. (10 mins)

4. Close control and 1v1. Przyjęcie piłki i 1v1.

Defender passes and shouts a colour. The Attacker controls towards that cone, cuts back and dribbles past the 2 other cones then plays 1v1 with the Defender, who comes out toward him when the Attacker rins past the start cone. Obrońca podaje piłkę i mówi kolor. Napastnik przyjmuje tam piłkę i przeprowadza piłke wokół pozostałych pachołków i gra 1v1 z Obrońcą, który wybiega, jak Napastnik przeprowadza piłkę obok pomarańczowego pachołka.


Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): Podania i przyjęcia 1v1.

See the guidance at the top of this page to understand why you are not seeing interactive Football/Soccer images.

Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): Podania i przyjęcia 1v1.
Save Image: Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): Podania i przyjęcia 1v1.

Podania i przyjęcia 1v1. (10 mins)

5. Podania i przyjęcia 1v1.

Dzieci ćwiczą w parach z jedną piłką. Bramki na końcach boiska powinny mieć szerokość 8m. Zawodnicy stoją na liniach końcowych pomiędzy pachołkami i bronią swoich bramek. Zawodnik z piłką próbuje po ziemii zdobyć bramkę zagrywając piłkę po ziemii. Zawodnik bez piłki broni, ucząc się jak przeczytać, w którym kierunku i z jaką szybkością toczy się piłka. Po każdym podaniu/strzale zmieniają się role Zawodników.

Strzały powyżej wysokości barków, biodra lub kolan są zabrionone. Za zagranie piłkę ręką przewidziany jest rzut karny ze środka boiska. Zawodnik, który pierwszy zdobywa 4 bramki wygrywa.

Inne warianty:

- Liczą się tylko podania po ziemii.

- Gramy mniej uzdolnioną stopą.

- Zawodnik bez piłki zaczyna ćwiczenie 2m za bramką. Rozwija to prawidłowy nawyk biegu w kierunku piłki przed przyjęciem.

- Można zmienić grę na 2v2. Podajemy piłkę z miejsca, gdzie przyjęliśmy piłkę (boisko 15-20m długie, a bramki szerokie na 12m).

- Boiska można modyfikować biorąc pod uwagę umiejętności i mocy podań.

- Piłka nie stoi przed podaniem.


Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): Zigzag.

See the guidance at the top of this page to understand why you are not seeing interactive Football/Soccer images.

Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): Zigzag.
Save Image: Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): Zigzag.

Zigzag. (10 mins)

6. Zigzag.

Ustawiamy boisko i dzielimy je na części liniami. Najpierw robimy ćwiczenie bez piłki, żeby Zawodnicy przećwiczyli swoją technikę biegania i zawracania. Biegniemy dwa odcinki do przodu jedno do tyłu. Jak już Dzieci nauczą się dość dobrze wykonywać ćwiczenie można podzielić Drużynę na dwie grupy, w których poszczególni Zawodnicy mają zbliżony poziom i ćwiczenie można wykonać w formę wyścigu w dwójkach. Trzeba widocznie przekroczyć linię, żeby móc zawrócić.

Inne warianty:

-Wykonujemy ćwiczenie w formie sztafety. Na pierwszym pachołku ustawiamy piłkę, którą Dzieci muszą przeprowadzić i zatrzymać piłkę przy trzecim pachołku. Wracają bez piłki na drugi pachołek, na którym stoi piłka, którą trzeba przeprowadzić do czwartego pachołka. Zostawiają tam piłkę i cofają do trzeciego pachołka, którą przeprowadzają do piątego pachołka. Zatrzymują piłkę i biegną do Partnera, z którym muszą przybić "piątkę". Partner robi dokładnie to samo w drugą stronę. Pierwsza Drużyna, która skończy ćwiczenie w prawidłowy sposób wygrywa.

a) dowolnie.

b) wew.

c) zew.

d) podeszwa.

e) dowolnie.


Arrow Large Line Straight 2px Arrow Medium Right
Movement
Arrow Large Line Straight 2px Arrow Medium Right
Pass
Arrow Large Line Straight 2px Arrow Medium Right
Dribble
Arrow Large Line Straight 2px Arrow Medium Right
Pitch Line 1
To link this page so that even non-Members can see it, copy paste this URL