Football/Soccer Session (Beginner): Ejercicio con balón baja : presición pase, conducción y recepción controlad

Profile Summary

Erik Pichardo
Name: Erik Pichardo
City: San Diego
Country: United States of America
Rank: Elite – 1 points
Membership: Young Member
Sport: Football/Soccer
Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): Entrada en Calor

See the guidance at the top of this page to understand why you are not seeing interactive Football/Soccer images.

Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): Entrada en Calor
Save Image: Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): Entrada en Calor

Entrada en Calor

CHARLA INCIAL:

2 minutos, nos presentamos hablamos de lo que vamos a trabajar e inciamos.

ENTRADA EN CALOR, 8 MINUTOS

1) En un área de 30 x 30 metrros, los jugadores trotaran a baja intensidad y a la indiación de nosotros correrán lateral, a otra indicación correrán hacia atrás, en otra indicacián brincarán simulando un cabezeo.

Estiramiento cada 4 minutos.


Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): Presición en el pase

See the guidance at the top of this page to understand why you are not seeing interactive Football/Soccer images.

Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): Presición en el pase
Save Image: Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): Presición en el pase

Presición en el pase

1) Colocaremos unos conos(A) a 20 metros de distancia cada uno para delimitar la zona de rececpción; aproximadamente a unos 10 metros de la zona de recepción colocaremos un cono(B) y a una distancia de 2 metros una valla.

2)El jugadior deberá conducir a un trote lento y con parte externa desde el punto de recepción(Cono A) y al llegar al cono "B" deberá realizar el pase con parte interna e inmediatamente regresará trotando de espaldas al Cono "A", el balón deberá cicular por debajo de la valla hasta llegar al jugador ubicado del otro lado de las vallas quien hará una recepción controlada con parte interna y realizará el movimiento de regreso.

Duración 10 minutos


Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): Segunda Variante

See the guidance at the top of this page to understand why you are not seeing interactive Football/Soccer images.

Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): Segunda Variante
Save Image: Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): Segunda Variante

Segunda Variante

Primera Variante:

1) Agregamos una valla más a una distancia de 2 metros o más dependiendeo de la dificultad que queremos darle al ejercicio.

2)El jugador deberá conducir a un trote lento y con parte externa desde el punto de recepción, y al llegar al cono "B" deberá realizar el pase con parte interna para de inmediato regresar al Cono A trotando de espaldas, el balón ciculará por debajo de las dos vallas hasta llegar al jugador ubicado del otro lado de las vallas quien hará una recepción controlada con parte interna y realizará el movimiento de regreso.

Otras variantes:

3) Podrá ser realizar el pase con parte interna pie izquierdo y cambiar después a pie derecho.

4) Alargamos la distancia entre vallas a 3 metros para mejorar la presición.

Duración 10 minutos.


Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): Tercer vriante

See the guidance at the top of this page to understand why you are not seeing interactive Football/Soccer images.

Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): Tercer vriante
Save Image: Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): Tercer vriante

Tercer vriante

Tercer Variante:

1) Ahora la conducción se hará entre conos con parte interna y en el último cono una vuelta completa para después golpear con parte interna (y regresar trotando de espaldas a su posición inicial), de tal forma que el balón (pase por debajo de las 2 vallas hasta llegar al compañero ubicado del otro lado.

Duración 12 minutos.


Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): Juego

See the guidance at the top of this page to understand why you are not seeing interactive Football/Soccer images.

Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): Juego
Save Image: Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): Juego

Juego

Jugaremos en un espacio de media cancha 7 vs 7, 8 vs 8.

1)Iniciaremos con juego a 2 toques por minutos, depués 3 toques 4 minutos y finalizaremos libre los últimos 5 minutos.

ENFRIAMENTO:

Tomamos agua y caminamos tranquilos por 2 minutos.

Nos juntamos y damos la charla final por no más de 2 minutos


Arrow Large Line Straight 2px Arrow Medium Right
Movement
Arrow Large Line Straight 2px Arrow Medium Right
Custom Movement
Arrow Large Line Straight 2px Arrow Medium Right
Pass
To link this page so that even non-Members can see it, copy paste this URL