Football/Soccer Session (Moderate): Þriðjudagurinn 15. okt. 2013 (Start Time: 2013-10-15 15:00:00)

Profile Summary

Sigurður Sigurþórsson
Name: Sigurður Sigurþórsson
City: Reykjavík
Country: Iceland
Rank: Elite – 5 points
Membership: Adult Member
Sport: Football/Soccer
Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): FIFA 11+ upphitun.

See the guidance at the top of this page to understand why you are not seeing interactive Football/Soccer images.

Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): FIFA 11+ upphitun.
Save Image: Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): FIFA 11+ upphitun.

FIFA 11+ upphitun. (15 mins)

FIFA 11+

http://f-marc.com/11plus/exercises/

1) Hlaupa beint áfram. 2x

2) Hlaupa og taka mjaðmahreyfingu út. 2x

3) Hlaupa og taka mjaðmahreyfingu inn. 2x

4) Hlaupa og taka hliðarskref umhverfis félaga. 2x

5) Hlaupa og taka hliðarhopp þannig að axlir félaga mætist. 2x

6) Hlaupa hratt fram um 2 keilur og bakka aftur um eina. 2x

Taka nokkrar hreyfiteygjur til að ljúka upphitun.


Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): 3 og 3 saman með 1 bolta.

See the guidance at the top of this page to understand why you are not seeing interactive Football/Soccer images.

Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): 3 og 3 saman með 1 bolta.
Save Image: Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): 3 og 3 saman með 1 bolta.

3 og 3 saman með 1 bolta. (15 mins)

3 og 3 saman með 1 bolta.

1) Senda á milli um leið og þeir skokka umhverfis afmarkað svæði.

2) 2:1, sá boltalausi reynir að vinna boltann, en hinir að ljúka sókn með marki. Skipta um hlutverk eftir hverja ferð.


Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): 3 á 2.

See the guidance at the top of this page to understand why you are not seeing interactive Football/Soccer images.

Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): 3 á 2.
Save Image: Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): 3 á 2.

3 á 2. (15 mins)

Sókn og vörn, hver hópur sækir að marki, 3 á móti 2 varnarmönnum og markmanni.

Sóknin hefur bara eitt skot til að skora, ef það tekst sleppa þeir við að fara í vörn en að öðrum kosti skipta þeir við varnarliðið.


Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): Spil.

See the guidance at the top of this page to understand why you are not seeing interactive Football/Soccer images.

Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): Spil.
Save Image: Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): Spil.

Spil. (15 mins)


Arrow Large Line Straight 2px Arrow Medium Right
Movement
Arrow Large Line Straight 2px Arrow Medium Right
Custom Movement
To link this page so that even non-Members can see it, copy paste this URL