Football/Soccer Session (Moderate): Formativo 1 - 1 Feb. (Start Time: 2015-03-01 08:30:00)

Profile Summary

Esteban Mora
Name: Esteban Mora
City: Bogota
Country: Colombia
Rank: Elite – 0 points
Membership: Young Member
Sport: Football/Soccer
Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): Calentamiento

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Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): Calentamiento
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Calentamiento (30 mins)

Objetivos:

- Agilidad, coordinación y velocidad, fuerza

- Técnica de conducción (planta del pie, exterior y interior; izquierda y derecha)

Ejercicio 1: Carrera empezando con: espaldas; de un pie, en el piso, fuerza. Velocidad.

Ejercicio 2: Conducción con diferentes superficies.

- Cuando el entrenador grite un color todos paran el balón en la línea adecuada.

- Progresar a juego de lleva.


Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): Par 4 Defensas

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Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): Par 4 Defensas
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Par 4 Defensas (10 mins)

Objetivos: Técnica de regate (Ronaldo, 2 interior, Maradona)

- 4 a la vez avanzan y cumplen un regate especifico contra el “defensa”

- En el centro conducen sin choques y repiten el regate contra el segundo defensa

- Pasan el balón al compañero

Puntos Claves:

- Atacar al defensa con velocidad y directamente

- Distancia a la que uno ejecuta el regate

- ganarle la espalda y atacar con velocidad el segundo defensa

Tiempo: Continuo


Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): 2v2 4 porterias

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2v2 4 porterias (20 mins)

Objetivos: Decisiones de cuando usar el 1v1 y cuando pasar a un compañero en mejor posición

- El entrenador pasa el balón a una de las filas. Los atacantes intentan marcar gol en una de las porterías de la oposición. Cuando salen usar “por detrás”

- Si los defensas recuperan el balón y marcan gol cuenta x2

Puntos Claves:

- Buscar el 1v1 para atraer los dos defensas.

- Si se encuentran en un 2v1 hacer el pase al compañero

- Compañero mantenerse abierto sin quitarle el espacio al portador del balón

Tiempo: Continuo


Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): 5 Huecos

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Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): 5 Huecos
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5 Huecos (10 mins)

Objetivo: comunicación, técnica de pase, control dirigido

Puntos Claves:

- Antes de recibir el balón decir el nombre del compañero que va a recibir el balón

- Recibir el balón con el "segundo pie" con una posición corporal perfilada

- Primer toque hacia el recibidor del pase

- Pase fuerte con el interior/exterior del pie hacia el "segundo pie" del compañero

- Correr al cono libre dándole apoyo al poseedor del balón


Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): 4v2 con Traslado

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Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): 4v2 con Traslado
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4v2 con Traslado (20 mins)

Objetivos: Pase corto, control dirigido, comunicación, creación de líneas de pase

- 4 v2 con el objetivo de hacer 3 pases y trasladar el balón al segundo cuadrado

- Cada transferencia es un punto

- Recuperación del balón es un punto para los defensas (patearlo afuera del cuadrado no cuenta)

- si los defensas recuperan el balón 3 veces cambian con dos ofensivos

Puntos Claves:

- Movimiento para crear líneas de pase

- Pases fuertes y al “segundo pie”

Tiempo: 4m(1m)


Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): 6v6 con Porteros

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Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): 6v6 con Porteros
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6v6 con Porteros (30 mins)

Objetivos: Posicionamiento y uso del pase corto, regate y saque lateral.

- Reglas normales de juego

Puntos Claves:

- Posicionamiento en un 1-1-2-1

- Amplitud y profundidad

- Creación de líneas de pase

- Buscar opciones del 1v1

Tiempo: 2 x 15 min


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Movement
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Custom Movement
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Pass
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Dribble
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Pitch Line 1
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Pitch Line 2
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Pitch Line 3
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Pitch Line 4
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Shaded Pitch Area
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