Football/Soccer Session (Moderate): Sesion Intensiva (Start Time: 2016-01-25 16:00:00)

Profile Summary

RUBEN GARCIA HERNANDEZ
Name: RUBEN GARCIA HERNANDEZ
City: Barcelona
Country: Spain
Rank: Elite – 2 points
Membership: Adult Member
Sport: Football/Soccer
Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): Pantalla 1

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Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): Pantalla 1
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Pantalla 1 (20 mins)

El ejercicio sigue la siguiente secuencia:

1.El portero inicia ejercicio desde el poste más alejado a dónde se encuentra el balón. Deberá correr frontalmente y rodear el cono.

2.Recibirá un lanzamiento por parte del EP que deberá tratar de blocar.

3.Ejecuta un envío raso para su compañero y continúa con la rotación.

4.Este portero conduce balón para situarse en la fila.


Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): Pantalla 2

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Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): Pantalla 2
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Pantalla 2 (20 mins)

El ejercicio sigue la siguiente secuencia:

1.El jugador debe desplazarse de manera lateral tan rápido como le sea posible rodeando los conos.

2.Se situará en el área donde considere más apropiado para recibir un centro lateral que puede ir a primer palo (deberá enviar a córner) o a segundo palo (deberá prolongar hacia zona pozo).

3.Ejecuta el gesto técnico apropiado según la dirección del balón.

4.Se debe posicionar para recibir un lanzamiento desde la frontal del área.


Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): Pantalla 3

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Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): Pantalla 3
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Pantalla 3 (10 mins)

Ejercicio para mejorar la posición en portería de nuestro portero en función de la situación del balón.

Hay que tener en cuenta la técnica de carrera cuando se dirige a cada balón.


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