Football/Soccer Session (Beginner): CF Skills Week 5 – (万国群星基础课第5周) - Receiving(接球)

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Am-Club: ClubFootball, Beijing

Robin Bramsered, Adult Member

Profile Summary

Robin Bramsered
Name: Robin Bramsered
City: Beijing
Country: China
Rank: Elite – 2 points
Membership: Adult Member
Sport: Football/Soccer
Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): 热身

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Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): 热身
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热身

准备:

队员两人一组 - 一名队员在三角形内准备,三角形外的队员拿球。该队员弹地一下传球给三角形内的队友。然后运球到其他三角形附近,与三角形内的队员弹地传球。

要点:

运用不同的方式在三角形内接球

移动到传球路线中

身体放开,脚外八字,面向球(准备接球)

可选择的难度进阶:

第一脚把球踢出三角形(可选择与传球方向相同或不同的那一侧做这个动作)

个人挑战任务:

你能否一只脚接球后另一只脚出球

你能否用相同/不同的方式接球和传球


Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): 技术1

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Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): 技术1
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技术1

准备:

当队员将球传给一名队友后,他们更换位置,三角形中的队员带球出来,然后带球到其他三角形附近向三角形中的队员传球。

要点:

抬头找空挡

一脚将球踢出三角形(第一次出球就将球踢到有空间的位置)

队友之间互相交流

思考的问题:

可选择的进阶:


Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): 技术2

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Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): 技术2
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技术2

准备:

和之前的准备一样,但是一旦带球的队员将球踢给目标队员。他们就去封闭他们进入三角形的那一侧,对目标队员施加压力,目标队员只能决定从另外两侧哪一侧退出三角形。

要点:

注意身体姿势,随时准备接球

评定区域空间,决定从哪一侧出三角形

用后面的那只脚接球,使身体处于防守队员和球之间

可选择的难度进阶:

积极的防守队员

个人挑战任务:

你能否击败防守队员,在三角形前触球


Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): 设条件比赛

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Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): 设条件比赛
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设条件比赛

准备:

4v2 控球游戏

红队队员不可以离开自己所在的方块,白队队员可随意移动

要点:

注意力集中随时准备好接球

移动起来创造最好的传球角度

抬起头来踢球

尝试用假动作掩饰何时传接球

第一脚触球时把球踢到有空间且躲开防守队员的地方

有机会就一脚出球

考虑的问题:

防守队是否真正给进攻队施加了压力

红队队员在本方区域内的移动是否对持球队员带球动作的练习有帮助

可选择的难度进阶:

4v2 无区域的限制,是否可以控制住球不失球

变成 4v3

个人挑战任务:

能否使你的第一脚触球就成为传球

你能否在传球前先拿好球,记住防守队员的位置


Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): 小队比赛

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Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): 小队比赛
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小队比赛

比赛要求:

成功的传球3次,得1分

只能向前带球 (练习主动积极的第一脚触球)

规则介绍:

介绍阵型的概念,创造不同传球选择(例如三角形)


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