Football/Soccer Session (Beginner): CHINESE - CF Coach Education - Great Escape - Individual Possession

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Am-Club: ClubFootball, Beijing

Robin Bramsered, Adult Member

Profile Summary

Robin Bramsered
Name: Robin Bramsered
City: Beijing
Country: China
Rank: Elite – 2 points
Membership: Adult Member
Sport: Football/Soccer

Description


Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): WU: Treasure hunt

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Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): WU: Treasure hunt
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WU: Treasure hunt

准备:

-如图所示,边线上摆好八个球门,场地中间摆好背心

-通过球门跑到场地中央,拿起一个宝物(背心等),然后跑着通过另一个球门回来。

-奇妙的球门:每次跑着通过一个球门时转变一种移动方式(向前,单腿跳,向后等)

要点:

-抬头寻找没有人的球门

-移动时发挥创造性

可采取的进阶活动:

-增加2-4个守门员去抓试图跑到球门中的队员,如果跑动的队员被抓住则将失去手中的珍宝,且必须从球门外重新开始游戏。

-不同颜色的球门:一旦队员从一种颜色的球门中跑动过去,下一次就需要换另一种颜色的球门跑动。也可以将各队分成不同颜色,既定颜色的球队想既定颜色的球门中跑动。


Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): T1: Great Escape

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Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): T1: Great Escape
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T1: Great Escape

准备:

-如图所示,边线上摆好八个球门,场地中间摆好背心

-每人一球

--通过球门跑到场地中央,拿起一个宝物(背心等),然后跑着通过另一个没人的球门回来。

要点:

-抬头寻找没有人的球门

可采取的进阶活动:

-每个人从场地中央开始游戏,必须跑动通过球门,然后再带球到下一个球门前,必须先带球回到场地中间。

-在带球通过球门中心时,做一个技术动作(踩单车,磕球,等)

-在每个角落放一个标志桶,将球带到标志桶前,做一个技术动作,然后再带球通过球门

-如不同力度触球的任务 (小的力量,大的力量), 或运用脚的不同部位触球


Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): T2: Individual Escape

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Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): T2: Individual Escape
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T2: Individual Escape

准备:

-如图所示,边线上摆好八个球门,场地中间划好区域

-两支球队,每人一球。白队试图带球跑,黑队试图守卫球门

-白队必须试图在球不被抢断的情况下带球通过球门

-如果进攻队员被抓住的话,必须回到中间区域做一个一条腿保持平衡的动作五秒钟,才能再逃离中间的区域

-每次逃离带球通过球门成功一次得一分

要点:

-面对防守队员时掌握一定速度

-尝试运用假动作改变方向晃过防守队员

-抬头寻找没有防守队员的球门,或者两名进攻队员配合晃过一名防守队员

可采取的进阶活动:

-根据队员获得成功的情况将球门大小进行调整

-根据队员获得成功的情况增加或减少防守队员人数

-比赛: 两分钟只能看哪支球队可以带球通过的球门更多

-如果被抓住,则需要到场地中心区域待命,并且直到一名队友成功带球通过球门后才能被释放

-将防守队员释放,不用带球,可以正常抢断


Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): CG: Team escape

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Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): CG: Team escape
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CG: Team escape

准备:

-每个角落摆放好两个球门

-每两个队一个球

-如果球队可以带球通过球门,则得一分

-每个队可以通过不同的球门得分

-每次一支球队进球后,失球的队发球

要点:

-扩大场地范围: 菱形阵型

-寻找可以接到球的位置站位

-面对防守队员时运用一定速度

-抬头寻找恰当的传球路线/向没有人的球门方向进攻

可采取的进阶:

-每个球队只能向着一个既定方向的球门进攻

-手球游戏

-可以带球或传球通过球门

-每个队都获得一个球,所以在进攻的同时需要防守

-转换为 5v3,让队员讨论这样的改变将对他们的战术有怎样的影响


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Custom Movement
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Pass
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Dribble
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Pitch Line 1
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