Football/Soccer Session (Moderate): Valur 3.fl. kvk. mánudagurinn 4. júlí 2016 (Start Time: 2016-07-04 17:00:00)

Profile Summary

Sigurður Sigurþórsson
Name: Sigurður Sigurþórsson
City: Reykjavík
Country: Iceland
Rank: Elite – 5 points
Membership: Adult Member
Sport: Football/Soccer
Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): Upphitun:

See the guidance at the top of this page to understand why you are not seeing interactive Football/Soccer images.

Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): Upphitun:
Save Image: Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): Upphitun:

Upphitun: (15 mins)

Ýmsar hlaupa og knattraksæfingar í upphitun.

1) Þrautakóngur, þar sem einn stjórnar og hinir gera eins.

2) Ýmsar knattraksæfigar.

3) Ýmsar samspils og sendingaæfingar.


Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): Líkamlegþjálfun:

See the guidance at the top of this page to understand why you are not seeing interactive Football/Soccer images.

Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): Líkamlegþjálfun:
Save Image: Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): Líkamlegþjálfun:

Líkamlegþjálfun: (15 mins)

Hraðaþjálfun. Keppni milli tveggja liða, þar sem einn úr hvoru liði keppir í einu. A byrjar með boltann í keiluhliði og gefur skallasendingu á B, sem skilar boltanum aftur á A og sprettar svo útfyrir stöng og inn í miðjureitinn þar sem hann fær sendingu frá A. Brekur boltann ut úr miðjusvæðinu og tekur skot á litla markið. Sá sem er á undann að skora fær stig fyrir sitt lið. Hægt er að hafa sprettina mismunandi langa með því að hlaupa útfyrir stangirnar sem eru fjær. Einnig er hægt að hafa mismunandi móttökuæfingu í byrjun, t.d. með brjóstkassa eða innanfótar á lofti o.s. fr.


Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): Tækniþjálfun:

See the guidance at the top of this page to understand why you are not seeing interactive Football/Soccer images.

Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): Tækniþjálfun:
Save Image: Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): Tækniþjálfun:

Tækniþjálfun: (20 mins)

Skotæfing: A byrjar á að rekja boltann í átt að marki, tekur gabbhreyfingu framhjá "varnarmanni" og skýtur á markið. B rekur af stað og spilar vegg við A framhjá "varnarmanni" og tekur viðstöðulaust skot. A býður sig í sendingu frá C, rekur boltann stutt áfram og sendir upp í hornið á C sem tók hlaupið og gefur fyrir á A og B sem eru komnir inn í teiginn og klára skot eða skallæa á markið. Leikmenn skipta svo um stöður í stafrófsröð.


Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): Spil:

See the guidance at the top of this page to understand why you are not seeing interactive Football/Soccer images.

Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): Spil:
Save Image: Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): Spil:

Spil: (25 mins)

Spila 7 á 7 á 1/2 velli.


Arrow Large Line Straight 2px Arrow Medium Right
Custom Movement
Arrow Large Line Straight 2px Arrow Medium Right
Pass
Arrow Large Line Straight 2px Arrow Medium Right
Custom Pass
Arrow Large Line Straight 2px Arrow Medium Right
Dribble
Arrow Large Line Straight 2px Arrow Medium Right
Pitch Line 1
Arrow Large Line Straight 2px Arrow Medium Right
Pitch Line 4
To link this page so that even non-Members can see it, copy paste this URL