Football/Soccer Session (Beginner): Box Ren

Club Logo

Reseller-Club: Total Soccer Method

Jeffrin Gleijsteen, Adult Member

Profile Summary

Jeffrin Gleijsteen
Name: Jeffrin Gleijsteen
City: Sittard
Country: Netherlands
Rank: Elite – 4 points
Membership: Adult Member
Sport: Football/Soccer
Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): Screen 1

See the guidance at the top of this page to understand why you are not seeing interactive Football/Soccer images.

Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): Screen 1
Save Image: Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): Screen 1

Screen 1

Voorbereiding

> Box oefeningen zijn een prima activiteit om de behendigheid en lichaamsbeheersing te verbeteren

> Plaats de hoedjes zoals in de illustratie

> Zet de spelers in een rijd achter de groene stip

> ideeal is 6-8 spelers per box

Opdracht

Hoofdopdracht is om rondom de stippen te sprinten.

Opmerking: er zijn veel verschillende mogelijkheden om er zeker van te zijn dat elke sprint uitdagend en anders is. Je kunt kiezen uit onderstaande bewegingspatronen.

Opties:

- Sprint om de stippen heen tegen de klok in zolas door de pijlen aangegeven.

- Sprint om de stippen heen in de tegengestelde richting.

Variaties:

- Sprint voorwaarts naar de eerste stip (geel), zijwaarts naar de volgende (blauw), voorwaarts naar de volgende (roord), zijwaarts naar de volgende (paars) en achterwaarts eindigen (groen).

- Sprint voorwaarts naar de verste stip (paars), dan zijwaarts (rood), dan achterwaarts (blauw), dan zijwaarts (geel) en eindig achterwaarts (groen).

- Sprint zijwaarts naar de eerste stip (geel), dan voorwaarts (blauw), dan zijwaarts (rood), dan achterwaarts (paars) en eindig dan zijwaarts (groen).

Let op!

> De volgende speler in de rij begint als voorgaande speler de finisch bereikt.

> Je kunt estafettewedstrijden houden om de strijd en intensiteit toe te voegen


Arrow Large Line Straight 2px Arrow Medium Right
Movement
To link this page so that even non-Members can see it, copy paste this URL