Football/Soccer Session (Moderate): Formativo 1 - 31 Enero (Start Time: 2015-01-31 08:30:00)

Profile Summary

Esteban Mora
Name: Esteban Mora
City: Bogota
Country: Colombia
Rank: Elite – 0 points
Membership: Young Member
Sport: Football/Soccer

Description


Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): Calentamiento

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Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): Calentamiento
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Calentamiento (30 mins)

Objetivos:

- Agilidad, coordinación y equilibrio

- Técnica de conducción (cambio de dirección: cruyf, planta, exterior del pie)

Ejercicio 1: Carrera empezando con: espaldas; de un pie, en el piso. Terminando con cambio de dirección adelante y atrás.

Ejercicio 2: Cambios de dirección con un defensa pasivo.

- Los dos jugadores empiezan en un cono y avanzan al otro, cuando el atacante decide cambiar de dirección el defensa trata de quitarle el balón antes de que regrese al cono.


Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): 1v1 Analytico en 3

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Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): 1v1 Analytico en 3
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1v1 Analytico en 3 (10 mins)

Objetivo: Regates usados en el 1v1 directo (Ronaldo, Ronaldinho, doble interior)

- "1" intenta el regate contra el defensa pasivo ("2"). Al finalizar el regate le pasa el balón a "3"

- "1" se vuelve el defensa pasivo contra "3" y "2" se devuelve donde "1" comenzó


Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): 1v1 Jugado

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1v1 Jugado (20 mins)

Oobjetivo: Usar regates en una forma jugada

- Entrenador pasa el balón a los jugadores de una fila, este intenta marcar gol en portería opuesta.

- Si el defensa recupera balón y mete gol se cuenta como 2 puntos.

Puntos Claves:

- Atacante: atacar con velocidad al defensa y ejecutar el regate lo antes posible

- Defensa: cortar línea de gol entre atacante y portería; paciencia; perfilado.


Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): 5 Huecos

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Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): 5 Huecos
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5 Huecos (10 mins)

Objetivo: comunicación, técnica de pase, control dirigido

Puntos Claves:

- Antes de recibir el balón decir el nombre del compañero que va a recibir el balón

- Recibir el balón con el "segundo pie" con una posición corporal perfilada

- Primer toque hacia el recibidor del pase

- Pase fuerte con el interior/exterior del pie hacia el "segundo pie" del compañero

- Correr al cono libre dándole apoyo al poseedor del balón


Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): Posesion 5v3

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Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): Posesion 5v3
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Posesion 5v3 (20 mins)

Objetivos: Pase corto, control dirigido, comunicación, creación de líneas de pase

- Se juega 5v3 cada 10 pases de los atacantes igual 1 punto

- Si los defensas recuperan balón y hacen 5 pases en el 3v1 se les da 1 punto

Puntos Claves:

- Recibir el balón con el destino en mente para jugar 1 o 2 toques

- Buenos pases al segundo pie del compañero guiándolo hacia el espacio

- Movimiento de compañeros para crear líneas de pase

Tiempos: ~ 3m (1s)


Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): Partidillo de zonas

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Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): Partidillo de zonas
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Partidillo de zonas (30 mins)

Objetivo: Partidillo con tema central de 1v1 y conducción

- 6v6 jugando un 2-3-1 conducción por línea final y parar el balón en la "zona" es un punto

Puntos Claves:

- Buena circulación del balón buscando situaciones de 1v1 o 1v0

- Usar amplitud del campo y movimientos sin balón buscando el 1v1 o 1v0

- Buena conducción y regates (subsub principios)

Tiempos: 3 x 8min

Progresión: 6v6 con arqueros y porterías


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Custom Movement
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Pass
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Dribble
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Pitch Line 4
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Shaded Pitch Area
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