Sesión de Fútbol (Principiante): TECNICA DE BLOCAJE (Hora de Inicio: 2016-02-10 10:30:00)

Resumen del Perfil

RUBEN GARCIA HERNANDEZ
Nombre: RUBEN GARCIA HERNANDEZ
Ciudad: Barcelona
País: Spain
Rango: Elite – 2 puntos
Miembro: Miembro Adulto
Deporte: Fútbol
Fútbol Ejercicio del Plan de Sesiones (Color): Pantalla 1

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Pantalla 1 (15 mins)

Lanzamientos para blocaje. Posición apoyado sobre la valla para que no pueda poner su posición básica atrasada.


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Pantalla 2 (15 mins)

Lanzamientos para blocaje a la altura del pecho. Hacer hincapié en la posición corporal, codos y manos.


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Pantalla 3 (15 mins)

Lanzamientos para blocaje por encima de la cabeza. Hacer hincapié en la posición corporal y de las manos.


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Pantalla 4 (15 mins)

Lanzamientos rasos para blocaje y cambio de trayectoria en la caída.

Poner especial atención en la inclinación del cuerpo (adelante), y que las piernas vayan juntas para impedir que el balón pase.


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Pantalla 5 (15 mins)

Ejercicio para la técnica de caída. Balance corporal previo a la estirada.

Atacar el balón en diagonal hacia adelante.


Fútbol Ejercicio del Plan de Sesiones (Color): Pantalla 6

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Pantalla 6 (15 mins)

Ejercicio para la mejora en la técnica de caída. Disponemos de dos balones para bien lanzar al pecho o raso entre los conos para caída.


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Movimiento
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Pase
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