Football/Soccer Session (Beginner): Loop en Coordinatiescholing Mini Hordes (Start Time: 2014-03-24 19:00:00)

Club Logo

Reseller-Club: Total Soccer Method

Jeffrin Gleijsteen, Adult Member

Profile Summary

Jeffrin Gleijsteen
Name: Jeffrin Gleijsteen
City: Sittard
Country: Netherlands
Rank: Elite – 4 points
Membership: Adult Member
Sport: Football/Soccer
Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): Snel voetenwerk mini hordes

See the guidance at the top of this page to understand why you are not seeing interactive Football/Soccer images.

Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): Snel voetenwerk mini hordes
Save Image: Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): Snel voetenwerk mini hordes

Snel voetenwerk mini hordes

Loopscholing Mini Hordes

1. One Foot Walk: loop met 1 voet over de hordes en de andere naast de hordes.

- beweeg op de bal van de voet.

- tenen wijzen omhoog.

- actie is actief omhoog.

- armen bewegen contra mee.

- HH = 2 x L en 2 x R

2. Dead Leg Run: loop met 1 voet over de hordes en de ander ernaast, maar nu met een cyclisch karakter.

- zie techniek hierboven.

- HH = 2 x L en 2 X R

3. Two Foot Walk: loop met 1 voetcontact over de hordes.

- techniek zie hierboven.

- HH = 3 x

4. Two Foot Run: loop met 1 voetcontact met snelheid over de hordes.

- techniek hierboven.

- HH = 3 x

5. Double Foot Walk: loop met 2 voetcontacten over de hordes.

- techniek zie hierboven.

- HH = 3 x

6. Double Foot Run: ren met 2 voetcontacten over de hordes.

- techniek zie hierboven.

- HH = 3 x

7. Sprint Outs: loop met 1 voetcontact over de hordes, daarna 5 meter sprint.

- techniek zie hierboven.

- HH = 3 x

8. Lateraal Walk: loop zijwaarts met 2 voetcontacten over de hordes.

- techniek zie hierboven.

- HH = 2 x L en 2 x R

9. Lateraal Run: spring zijwaarts met 2 voetcontacten over de hordes.

- techniek zie hierboven.

- HH = 2 x L en 2 x R

10. Lateraal Run met richtingsvberandering: spring zijwaarts met telkens 1 voetcontact tussen de hordes, op mijn teken verander je van richting.

- techniek zie hierboven.

- 1 x 10"

- 1 x 15"

- 1 x 30"


Arrow Large Line Straight 2px Arrow Medium Right
Movement
To link this page so that even non-Members can see it, copy paste this URL