Football/Soccer Session (Moderate): Valur 3.fl. kvk. fimmtudagurinn 20. ágúst 2015 (Start Time: 2015-08-20 17:30:00)

Profile Summary

Sigurður Sigurþórsson
Name: Sigurður Sigurþórsson
City: Reykjavík
Country: Iceland
Rank: Elite – 5 points
Membership: Adult Member
Sport: Football/Soccer

Description

Áhersla á hraða sóknaruppbyggingu og fyrirgjafir.


Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): Upphitun:

See the guidance at the top of this page to understand why you are not seeing interactive Football/Soccer images.

Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): Upphitun:
Save Image: Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): Upphitun:

Upphitun: (15 mins)

Sendingaræfing sem byrjar með 2 boltum frá leikmönnum í stöðu A á sama tíma. Leikmenn færa boltann með einnarsnertingar sendingum yfir á enda til leikmanns G sem byrjar svo nýja hringrás. Leikmenn færa sig eftir sendingu og hjálparhlaup eftir stafrósröð, þ.e. A -> B -> C -> D -> E -> F -> G


Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): Líkamlegþjálfun

See the guidance at the top of this page to understand why you are not seeing interactive Football/Soccer images.

Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): Líkamlegþjálfun
Save Image: Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): Líkamlegþjálfun

Líkamlegþjálfun (15 mins)

Þegar þjálfari gefur merki byrja leikmenn A að rekja bolta zik zak framhjá merkjum, en leikmenn B hlaupa boltalausir framhjá gagnstæðum merkjum. Um leið og leikmenn koma út úr brautinni skjóta leikmenn A í lítil mörk áður en þeir fara í varnarhlutverk og spila 2 á 2 á eitt mark. Þjálfari gefur bolta á leikmen B sem eru þá í hlutverki sóknarmanna.


Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): Leikrænþjálfun1:

See the guidance at the top of this page to understand why you are not seeing interactive Football/Soccer images.

Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): Leikrænþjálfun1:
Save Image: Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): Leikrænþjálfun1:

Leikrænþjálfun1: (15 mins)

Í útfærslu 1 byrjar leikmaður A á að senda skásendingu upp á miðjumann 1 eftir að hafa rakið boltann nokkra metra áfram. M1 leggur boltann til baka á leikmann B sem kemur á ferðinni og sendir langa sendingu upp í hornið, fram fyrir kanntmann sem tekur 1 til 2 snertingar áður en boltinn er sendur inní á leikmenn A og B sem krossa hlaupum og eru mættir inn í svæðið fyrir framan markteiginn.


Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): Leikrænþjálfun2

See the guidance at the top of this page to understand why you are not seeing interactive Football/Soccer images.

Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): Leikrænþjálfun2
Save Image: Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): Leikrænþjálfun2

Leikrænþjálfun2 (15 mins)

Í útfærslu 2 er sóknaruppbyggingin sú sama, nema að nú tekur M1 stuttan 1-2 þríhyrning við M2 áður en boltanum er leikið til baka á leikmann B. Farið er upp H og V vænginn til skiptis.


Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): Spil

See the guidance at the top of this page to understand why you are not seeing interactive Football/Soccer images.

Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): Spil
Save Image: Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): Spil

Spil (20 mins)

Spila með áherslu á fyrirgjafir.


Arrow Large Line Straight 2px Arrow Medium Right
Movement
Arrow Large Line Straight 2px Arrow Medium Right
Custom Movement
Arrow Large Line Straight 2px Arrow Medium Right
Pass
Arrow Large Line Straight 2px Arrow Medium Right
Dribble
To link this page so that even non-Members can see it, copy paste this URL