Hockey Session (Under 10s): week 9/3-17/3 training session OJ en U9-U12

Club Logo

Reseller-Club: Premier Users' Club

Vincent Van Elderen, Adult Member

Profile Summary

Vincent Van Elderen
Name: Vincent Van Elderen
City: brasschaat
Country: Belgium
Rank: Elite – 9 points
Membership: Adult Member
Sport: Hockey
Hockey Session Plan Drill (Colour): oefening1

See the guidance at the top of this page to understand why you are not seeing interactive Hockey images.

Hockey Session Plan Drill (Colour): oefening1
Save Image: Hockey Session Plan Drill (Colour): oefening1

oefening1 (10 mins)

Goal:

balcontrole/ grip van de stick/ backhand-forehand

Exercise:

1e 5 min : gewone slalom langs dubbele poortjes

2e 5 min : drag naar rechts = backhand sleepbeweging/tikje voor poortje naar rechts (uitwijken)

3e 5 min: terughalen/afremmen = links voor bij poortje lopen, door poort terughale, rechts er langs

Rotation:

maak 3 groepjes van 5, hou rekening met vertragingen ed, vlotte doorstroom! > scoren is bal laten liggen, missen is bal gaan halen!

Variations:

Extra information:


Hockey Session Plan Drill (Colour): leren flatsen (pass techniek)

See the guidance at the top of this page to understand why you are not seeing interactive Hockey images.

Hockey Session Plan Drill (Colour): leren flatsen (pass techniek)
Save Image: Hockey Session Plan Drill (Colour): leren flatsen (pass techniek)

leren flatsen (pass techniek) (10 mins)

Goal:

lange afstand passing met een flats

Exercise:

leg eerst de techniek uit (vegen met handen bij elkaar, achterzwaai met polsen knikken/ een kort raakmoment)

misschien eerst op goal even oefenen, daarna in een groot vierkant om kegels heen ...

Rotation:

A flats naar B en volgt bal, B-C-D

Variations:

trainer in het midden met extra ballen als er een niet goed wordt ingespeeld

als te moeilijk > schakel over naar pushen uit de loop

Extra information:

vlak/hard/rechtdoor zijn drie punten (laat ze mss raden door de kids: welke punten zijn belangrijk bij een goede lange bal ... ?)


Hockey Session Plan Drill (Colour): aannemen in beweging

See the guidance at the top of this page to understand why you are not seeing interactive Hockey images.

Hockey Session Plan Drill (Colour): aannemen in beweging
Save Image: Hockey Session Plan Drill (Colour): aannemen in beweging

aannemen in beweging (10 mins)

Goal:

leren lopend aannemen van een bal backhand/forehand

Exercise:

A speelt één tweetje met B, B loopt om kegel heen richting de goal en ontvangt dieptepass van A

Rotation:

A-B

Variations:

Links/rechts wisselen na x minuten

Extra information:


Hockey Session Plan Drill (Colour): transfer+doordekken

See the guidance at the top of this page to understand why you are not seeing interactive Hockey images.

Hockey Session Plan Drill (Colour): transfer+doordekken
Save Image: Hockey Session Plan Drill (Colour): transfer+doordekken

transfer+doordekken (10 mins)

Goal: Bal verleggen + doordekken (3v2)

Exercise:

Verdediger 1 speelt terug op aanvaller A die verlegt op B. B drijft op en wordt verdedigd door verdediger 2 die centraal start. A loopt in, nu moet verdediger 1 kantelen naar de balkant en doordekken op A of C (aanvaller die al in diepte stond)

Rotation:

Aanvallers/verdedigers

Variations:

Je kan deze oefening makkelijk spiegelen en alternerend rechts/links laten starten

Extra information:

lagere niveaus = groter overtal creëren voor aanvallers

hogere niveaus = kleinere ruimtes


Hockey Session Plan Drill (Colour): 2v1 baseline

See the guidance at the top of this page to understand why you are not seeing interactive Hockey images.

Hockey Session Plan Drill (Colour): 2v1 baseline
Save Image: Hockey Session Plan Drill (Colour): 2v1 baseline

2v1 baseline (15 mins)

Goal:

create scoring opportunity @ baseline 2v1

Exercise:

A plays to B who makes run towards baseline/goal @ the outside of the cones, C can defend baseline (assisted or not by goalie). A makes run at the outside left and positions himself in front of goal (preferrably 90°)

Rotation:

A-B-C

Variations:

left/right

Extra information:


Arrow Large Line Straight 2px Arrow Medium Right
Shoot
Arrow Large Line Straight 2px Arrow Medium Right
Pass
Arrow Large Line Straight 2px Arrow Medium Right
Custom Carry
Arrow Large Line Straight 2px Arrow Medium Right
Run
Arrow Large Line Straight 2px Arrow Medium Right
Custom Run
To link this page so that even non-Members can see it, copy paste this URL