Football/Soccer Session (Moderate): Valur 3.fl. kvk. miðvikudagurinn 10. desember 2014 (Start Time: 2014-12-10 19:30:00)

Profile Summary

Sigurður Sigurþórsson
Name: Sigurður Sigurþórsson
City: Reykjavík
Country: Iceland
Rank: Elite – 5 points
Membership: Adult Member
Sport: Football/Soccer
Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): Upphitun

See the guidance at the top of this page to understand why you are not seeing interactive Football/Soccer images.

Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): Upphitun
Save Image: Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): Upphitun

Upphitun (15 mins)

Í 20 x 20 m reit er keilum raðað líkt og myndin sýnir. Lágmarks fjöldi leikmanna er 9 - 10 svo að æfingin gangi snurðulaust. Fyrsta útfærsla er þannig að fyrsti leikmaður á A spilar vegg við D sem hreyfir sig á móti sendingunni, A tekur boltann með sér en spilar svo langa sendingu niður á C. C Býður sig úr skugganum af B, en spilar svo vegg við B áður en hann gefur skásendingu upp á D. D tekur við boltanum, snýr sér með hann og spilar svo vegg við E. D gefur langa skásendingu á F, sem mætir boltanum og spilar vegg við E. F tekur boltan með sér og gefur niður á H sem býður sig úr skugga G og spilar vegg við G. H tekur við boltanum og gefur á E, sem snýr sér og spilar vegg við D áður en E gefr á A og sendingaröðin er endurtekin.


Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): Leikræn þjálfun

See the guidance at the top of this page to understand why you are not seeing interactive Football/Soccer images.

Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): Leikræn þjálfun
Save Image: Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): Leikræn þjálfun

Leikræn þjálfun (20 mins)

Samleikur á kanti, fyrirgjöf og skot. Samleikur á kantinum hefst ásendingu frá A til B, B gefur aftur á A og tekur hlaupið upp kantinn. A gefur langa sendingu á C, sem leggur boltan til baka í hlaupaleið A. A stýngur boltanum upp í hornið framfyrir B, sem gefur fyrir markið þar sem tveir sóknarmenn sækja gegn einum varnarmanni. Sama æfing endurtekin í hina áttina, þ.e. D gefur á C og fær hann til baka. C tekur hlaupið upp kantinn, D gefur upp á B sem leggur til baka á D og Dstýngur upp í hornið framfyrir C sem gefur fyrir markið.


Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): Leikræn þjálfun

See the guidance at the top of this page to understand why you are not seeing interactive Football/Soccer images.

Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): Leikræn þjálfun
Save Image: Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): Leikræn þjálfun

Leikræn þjálfun (20 mins)

Skotleikur, þar sem fjórir sóknarmenn verða allir að snerta boltann áður en þeir meiga reyna að skora. Varnarmenn verða að hlaupa útfyrir keilur áður en þeir reyna að vinna boltann. Mark sem er skorað af svæði B telur 2 stig, en mark sem er skorað af endasvæðunum A og C telur 1 stig.


Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): Frjálst spil

See the guidance at the top of this page to understand why you are not seeing interactive Football/Soccer images.

Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): Frjálst spil
Save Image: Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): Frjálst spil

Frjálst spil (20 mins)

Frjálst spil.


Arrow Large Line Straight 2px Arrow Medium Right
Movement
Arrow Large Line Straight 2px Arrow Medium Right
Custom Movement
Arrow Large Line Straight 2px Arrow Medium Right
Pass
Arrow Large Line Straight 2px Arrow Medium Right
Custom Pass
Arrow Large Line Straight 2px Arrow Medium Right
Dribble
Arrow Large Line Straight 2px Arrow Medium Right
Shaded Pitch Area
To link this page so that even non-Members can see it, copy paste this URL