Football/Soccer Session (Moderate): Άσκηση Ταχύτητες Αντίδρασης. (Κωδ.ΑΣΚ0002) (Start Time: 2014-12-02 10:20:00)

Profile Summary

Panagiotis Tokpasidis
Name: Panagiotis Tokpasidis
City: Chalkida
Country: Greece
Rank: Elite – 4 points
Membership: Adult Member
Sport: Football/Soccer
Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): Ταχύτητες ΑΝΤΙΔΡΑΣΗΣ

See the guidance at the top of this page to understand why you are not seeing interactive Football/Soccer images.

Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): Ταχύτητες ΑΝΤΙΔΡΑΣΗΣ
This screen includes a video. Save Image: Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): Ταχύτητες ΑΝΤΙΔΡΑΣΗΣ

Ταχύτητες ΑΝΤΙΔΡΑΣΗΣ (10 mins)

Ταχύτητες ΑΝΤΙΔΡΑΣΗΣ

( 7-8 Ταχύτητες για μια προπόνηση πριν απο ενα ματς)

- Ένας παίκτης σε κάθε τετράγωνο που αποτελείται απο 4 κώνους διαφορετικού χρώματος.

- Ο παίκτης κάνει σκίπινγκ ή αλματάκια και ο Coatch λέει ένα χρώμα.

- Ο παίκτης πρέπει να ακουμπήσει με το χέρι του το χρώμα του κώνου και μετά να συνεχίσει το σκίπινγκ ή τα αλματάκια.

- Ο Coatch μπορεί να πει ακόμη και 2,3 ή 4 χρώματα και ο παίκτης θα πρέπει να συνεχίσει να κάνει το ίδιο.

- Όταν όμως ο Coatch πεί το νούμερο 1 ή 2 θα πρέπει ο παίκτης να κάνει ταχύτητα προς το μέρος του αριθμημένου κώνου (1 ή 2) αριστερά ή δεξιά ανάλογα, που βρίσκονται σε απόσταση 5μ.


Arrow Large Line Straight 2px Arrow Medium Right
Movement
To link this page so that even non-Members can see it, copy paste this URL