Football/Soccer Session (Moderate): 15.03.12 U13 (Start Time: 2015-03-12 16:00:00)

Profile Summary

Billy Abbott
Name: Billy Abbott
City: Huddersfield
Country: United Kingdom
Rank: Elite – 4 points
Membership: Adult Member
Sport: Football/Soccer
Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): Warm up. Rozgrzewka.

See the guidance at the top of this page to understand why you are not seeing interactive Football/Soccer images.

Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): Warm up. Rozgrzewka.
Save Image: Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): Warm up. Rozgrzewka.

Warm up. Rozgrzewka. (15 mins)

1. 4 corners warm up

- 5 passes in square, pass ball and move clockwise or anti clockwise to the next square. 5 podań w kwadracie, zatrzymujemy piłkę i do następnego kwadratu.

- pass and excersise 5m with high intensity. 4 passes/excersises and run around the marked pitch back to your square. Do this 4 times. Podanie i ćwiczenie 5m intensywnie. 4 podania i biegniemy w koło. Wszystko 4 x


Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): Agility. Zwinność.

See the guidance at the top of this page to understand why you are not seeing interactive Football/Soccer images.

Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): Agility. Zwinność.
Save Image: Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): Agility. Zwinność.

Agility. Zwinność. (10 mins)

2. Agility. Zwinność (10')

3x4


Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): Utrzymywanie się przy piłce w sytuacji 3v2.

See the guidance at the top of this page to understand why you are not seeing interactive Football/Soccer images.

Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): Utrzymywanie się przy piłce w sytuacji 3v2.
Save Image: Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): Utrzymywanie się przy piłce w sytuacji 3v2.

Utrzymywanie się przy piłce w sytuacji 3v2. (10 mins)

3. Utrzymywanie się przy piłce w sytuacji 3v2.

W grze bierze udział czterech Zawodników. W polu 12-15x12-15m odbywa się gra 3v2 i trójka Napastników próbuje utrzymać się przy piłce przeciwko dwójkę Obrońców (trzeci czeka za polem). Grają do momentu dotknięcia piłki trzy razy przez Obrońców, do momentu wymiany jednego podania Obrońców między sobą lub przez z góry ustalony czas np. 15s. Po 2 akcjach w obronie każdej pary z Obrońców następuje zmiana ról. Obrońcy zawsze zaczynają ćwiczenie na środku pola. Po 6 atakach liczymy ile razy udało się utrzymać piłkę.

Efektywne pytania:

Jakie są podstawowe zadania Zawodnika w posiadaniu piłki? Musi mieć głowę w górę, żeby na bieżąco oceniać, co się dzieje na boisku. Na podstawie oceny sytuacji decyduje się podać piłkę lub przeprowadzić piłkę w wolne miejsce na boisku. Decydując się na podanie Zawodnik nie powinien zdradzić kierunek i cel podania Przeciwnikom. Po podaniu piłki Zawodnik powinien poszukać wolnego pola. Bardzo ważna jest komunikacja.

Co powinni robić Napastnicy bez piłki? Powinna przede wszystkim zwiększyć plac gry swoim ustawieniem, ustawiając się daleko od Zawodnika w posiadaniu piłki i okupując miejsca niepilnowane przez Obrońców. Jeśli otrzymają piłkę pod presją powinni szukać podania bez przyjęcia. Powinni być cały czas w ruchu i muszą cały czas podpowiadać Partnerom na boisku.

Co powinna zrobić para Obrońców, żeby przejąć piłkę? Powinni szukać okazji do podwajania krycia. Jeden pressuje Zawodnika w posiadaniu piłki, a drugi asekuruje. Najlepiej zrobić to, kiedy Napastnik jest w rogu. Jeden Obrońca odcina np. prawą stronę, a drugi lewą. Powinni poświęcać całą swoją energię na agresywny odbiór piłki. W ten sposób uda Im się zmniejszyć nieco boisko i utrudni rozgrywanie akcji. Powinni też używać zwodów, żeby zmusić Napastników do popełnienia błędu.

Cele Ćwiczenia:

- Nauka rozważenia i potem wykorzystania wolnej części boiska.

- Jako Napastnik unikanie sytuacji, kiedy stoimy na równi z Partnerami. Ustawiając się w kształcie trójkąta zapewniamy zawsze dwie opcje do podania piłki.

- Być w stanie ukryć cel podania.

- Rozwinąć umiejętność podania z odpowiednią siłą.

- Nauka systematycznego szukania sytuacji 2v1.

- Pamiętanie, żeby podnosić głowę podczas prowadzenia piłki.

- Po udanym podaniu nauka wybiegania na pozycję.

- Podczas pressingu Obrońców nauka podań bez przyjęcia i na ścianę.

- Jako Obrońcy nauka ciągłego zmniejszania wolnego pola i czasu Napastnikom i nauka czytania gry.


Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): Utrzymywanie się przy piłce w sytuacji 2v1.

See the guidance at the top of this page to understand why you are not seeing interactive Football/Soccer images.

Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): Utrzymywanie się przy piłce w sytuacji 2v1.
Save Image: Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): Utrzymywanie się przy piłce w sytuacji 2v1.

Utrzymywanie się przy piłce w sytuacji 2v1. (20 mins)

4. Utrzymywanie się przy piłce w sytuacji 2v1.

W grze bierze udział czterech Zawodników. W polu 15x15m odbywa się gra 2v1 i dwójka Napastników próbuje utrzymać się przy piłce przeciwko jednego obrońcy. Grają do momentu dotknięcia piłki trzy razy przez Obrońcę, przez z góry ustalony czas np. 15s lub w momencie zagrania piłki przez Obrońcę do swojego Partnera, który stoi za polem. W momencie przerwanie akcji w powyższy sposób Obrońcy zamieniają się miejscami. Po 5 akcjach w obronie każdego z Obrońców następuje zmiana ról. Obrońca zawsze zaczyna ćwiczenie na środku pola. Po 10 atakach liczymy ile razy udało się utrzymać piłkę.

Jeśli mamy więcej niż dwie Drużyny można zagrać w formie turnieju, który wyłoni Parę najlepiej utrzymującą się przy piłce. Zawodnicy poniżej 10 roku życia powinni grać w polu 15x15m. Bardziej zaawansowani Gracze mogą grać w mniejszym polu. Jeśli mamy tylko trzech Zawodników to Napastnik, który traci piłkę trzy razy zamienia Obrońcę.

Cele Ćwiczenia:

- Rozpoznawania, kiedy podać piłkę, a kiedy prowadzić ją.

- Nauka bycie ciągle pod grą, czyli wybieganie za „cieniem” Obrońcy w momencie, kiedy Partner ma piłkę.

- Podczas prowadzenie piłki obserwowanie ruchu Partnera jak i Obrońcy.

- Trzymanie piłkę przy nodze, żeby można było podać piłkę w każdej chwili.

- Zaobserwowanie i wykorzystywanie wolnych stref boiska. Zrozumienie, że im dalsza odległość od podającego i przyjmującego, tym ciężej dla Obrońcy.

- Ukrywanie celu podania.

- Unikanie wchodzenia w obszar działania Obrońcy. Nauka osłaniania piłki ciałem, kiedy nie ma możliwości podania w momencie, kiedy Obrońca jest blisko.

- Jako Obrońca, nauka zmniejszania pola i czasu Napastnikom. Pokazanie silnej woli i nie poddawania się.

- Antycypowanie gry Napastników.

- Nauka kierowanie gry Napastników w mniejszy obszar boisku, w którym będzie łatwiej bronić.

5. Tj. 3


Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): Mini piłka nożna w przewadze.

See the guidance at the top of this page to understand why you are not seeing interactive Football/Soccer images.

Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): Mini piłka nożna w przewadze.
Save Image: Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): Mini piłka nożna w przewadze.

Mini piłka nożna w przewadze. (20 mins)

6. Mini piłka nożna w przewadze. (20')

Po każdej bramce Drużyna, która strzela traci Zawodnika i grają 2v3. Jeśli Drużyna w przewadze strzeli bramkę, Zawodnik, który wcześniej zszedł wraca na boisko, ale opuszcza ją Zawodnik, który strzelił, więc nadal jest 3v2. Jeśli Drużyna z dwoma Zawodnikami strzeli, boisko opuszcza Zawodnik, który strzelił bramkę i gramy 1v3. Gramy 3x2’ z 1’ odpoczynkiem, podczas którego Trener omawia błędy popełnianie przez Zawodników.

Efektywne pytania:

Czemu gramy gry w przewadze? Żeby nauczyć się, w jaki sposób przystosować się do sytuacji, jakie mają miejsce na boisku i nauczyć się czytanie gry. W tej grze zaczynamy od 3v3, potem 3v2 lub 2v3 lub nawet 3v1 lub 1v3.


Arrow Large Line Straight 2px Arrow Medium Right
Movement
Arrow Large Line Straight 2px Arrow Medium Right
Pass
Arrow Large Line Straight 2px Arrow Medium Right
Custom Pass
Arrow Large Line Straight 2px Arrow Medium Right
Dribble
Arrow Large Line Straight 2px Arrow Medium Right
Pitch Line 1
To link this page so that even non-Members can see it, copy paste this URL