Football/Soccer Session (Beginner): ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ ΤΡΙΤΗ 10.3.2015 - Α.Ο. ΑΥΛΙΔΑΣ (Start Time: 2015-03-09 13:20:00)

Profile Summary

Panagiotis Tokpasidis
Name: Panagiotis Tokpasidis
City: Chalkida
Country: Greece
Rank: Elite – 4 points
Membership: Adult Member
Sport: Football/Soccer
Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): Α.ΠΡΟΘΕΡΜΑΝΣΗ

See the guidance at the top of this page to understand why you are not seeing interactive Football/Soccer images.

Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): Α.ΠΡΟΘΕΡΜΑΝΣΗ
Save Image: Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): Α.ΠΡΟΘΕΡΜΑΝΣΗ

Α.ΠΡΟΘΕΡΜΑΝΣΗ

Α. ΠΡΟΘΕΡΜΑΝΣΗ - 20'

- 10' τζόκινγκ στους 110-120π.

- 10' Ν/Σ (Νευρ.Συναρμ.) - Διατάσεις

Β. ΑΕΡΟΒΙΑ ΙΙ - 8'

- 8' ΤΡΕΞΙΜΟ ( 1' στους 120π. -20'' στους 160π.) δηλ. 6 φορές 1' και 6 φορές 20''


Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): Γ. ΚΑΤΟΧΗ 4v4+4

See the guidance at the top of this page to understand why you are not seeing interactive Football/Soccer images.

Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): Γ. ΚΑΤΟΧΗ 4v4+4
Save Image: Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): Γ. ΚΑΤΟΧΗ 4v4+4

Γ. ΚΑΤΟΧΗ 4v4+4

Γ. ΚΑΤΟΧΗ 4v4+4 - 3X6'

- Δυο ομάδες σε χώρο 30Χ30μ. κυκλοφορούν την μπάλα με 4 στηρίγματα της 3ης ομάδας

σε κάθε πλευρά

- 3 επαφές

- 2Χ6' η κάθε ομάδα με εναλλαγές.

-Τα στηρίγματα παίζουν με 2 επαφές.


Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): Δ. ΕΛΕΥΘΕΡΟ ΠΑΙΧΝΙΔΙ 20'

See the guidance at the top of this page to understand why you are not seeing interactive Football/Soccer images.

Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): Δ. ΕΛΕΥΘΕΡΟ ΠΑΙΧΝΙΔΙ 20'
Save Image: Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): Δ. ΕΛΕΥΘΕΡΟ ΠΑΙΧΝΙΔΙ 20'

Δ. ΕΛΕΥΘΕΡΟ ΠΑΙΧΝΙΔΙ 20'

Δ. ΕΛΕΥΘΕΡΟ ΠΑΙΧΝΙΔΙ - 2Χ10'

- 1/2 του γηπέδου

- 6v6 ή 7v7 με Τ/Φ η μια ομάδα.

Ε. ΑΠΟΘΕΡΑΠΕΙΑ - 5'

-2 στροφές -ΔΙΑΤΑΣΕΙΣ


Arrow Large Line Straight 2px Arrow Medium Right
Pass
Arrow Large Line Straight 2px Arrow Medium Right
Shaded Pitch Area
To link this page so that even non-Members can see it, copy paste this URL