Hockey Session (Under 12s): Klinika - Kuantan 2014

Club Logo

Edu-Club: SportWays SUPER Academy

Mateusz Grochal, Adult Member

Profile Summary

Mateusz Grochal
Name: Mateusz Grochal
City: Poznan
Country: Poland
Rank: Elite – 0 points
Membership: Adult Member
Sport: Hockey

Description


Hockey Session Plan Drill (Colour): Plan kliniki

See the guidance at the top of this page to understand why you are not seeing interactive Hockey images.

Hockey Session Plan Drill (Colour): Plan kliniki
Save Image: Hockey Session Plan Drill (Colour): Plan kliniki

Plan kliniki

Klinika Hokejowa - Kuantan 2014

1. Goal Scoring

2. 1v1

3. Passing

4. Tip-in's

5. Dribble

6. Defending

Grupy około 8 osobowe, po 3 kadrowiczów na cwiczeniu. Cwiczenie wykonywane przez około 7 minut po czym następuje zmiana wg ruchu zegara, na gwizdek prowadzacego- kadrowicze zostaja na swoich stacjach.


Hockey Session Plan Drill (Colour): Goal Scoring

See the guidance at the top of this page to understand why you are not seeing interactive Hockey images.

Hockey Session Plan Drill (Colour): Goal Scoring
Save Image: Hockey Session Plan Drill (Colour): Goal Scoring

Goal Scoring

1. Goal Scoring ( 20 piłek, 10 słupków)

Ćwiczenie strzeleckie wynonywane z dwóch stron. Zaczyna zawodnik z jednej strony zagrrywa do zawodnika na drugiej stronie po czym ten prowadzi piłke w kierunku półkola. Z lewej strony koła zawodnicy wykonuja obrót przez lewy bark i oddają szybki strzał na bramkę. Moment oddania strzału to moment kiedy rusza kolejny zawodnik. Z prawej strony należy przerzucic piłke na skośnie ustawionymi słupkami i oddać szybki strzał.


Hockey Session Plan Drill (Colour): 1v1

See the guidance at the top of this page to understand why you are not seeing interactive Hockey images.

Hockey Session Plan Drill (Colour): 1v1
Save Image: Hockey Session Plan Drill (Colour): 1v1

1v1

2. Pojedynek 1x1, 2x2, 3x3 ( 3 piłki, 24 słupki)

Zabawa numerami.

Piłka jest ustawiona na środku małego boiska. Prowadzący rzuca numer od 1-4 i w Ci zawodnicy ruszaja jak na rysunku omijajac żółty pachołek, i biegna w kierunku piłki. Pierwszy ktory zdobedzie piłke jest atakujacym a drugi broniacym swojej gramkiprowadzapojedynek 1x1.

W daleszej fazie prowadzacy rzuca dwa numery i prowadzimy pojedynek 2x2 lub nawet 3x3.

Cierpliwość, ochorna stóp i spychanie na forehand w obornie.

Szukanie wolnej przestrzeni, ochrona piłki i równicowanie tempa w ataku.


Hockey Session Plan Drill (Colour): Passing

See the guidance at the top of this page to understand why you are not seeing interactive Hockey images.

Hockey Session Plan Drill (Colour): Passing
Save Image: Hockey Session Plan Drill (Colour): Passing

Passing

3. Passing - podania( 8 piłek , 20 słupków)

Zawodnicy stoja w parach po przeciwnych stronach czerwonej bramki w odległosci około 10 metrów.

Wymieniaja podania przez czerwona bramke która jest szeroka na około 1,5 metra.

Dowolna technika podania. Kazde 5 trafionych podań sprawia ze zmniejszamy bramke o 1 stope. Nietrafienie w bramke powoduje że zawodnicy musza jak najszybciej przebiec i zamienic sie pozycja.

Trafienie w słupej bramki to 3 wyskoki w góre.

Zawodnicy mają za zadanie podanie przez jak najmnijsza bramke.

Dowolna technika podania. Zwracamy uwage na poprawnosc wykonania.


Hockey Session Plan Drill (Colour): Tip -in's

See the guidance at the top of this page to understand why you are not seeing interactive Hockey images.

Hockey Session Plan Drill (Colour): Tip -in's
Save Image: Hockey Session Plan Drill (Colour): Tip -in's

Tip -in's

4. Tip - Ins - Podłożony kij

( 3 słupki, 20 piłek)

Zawodnik zaczyna na czerwonym słupku, prowadzi piłke i z czubka przerywanego koła zagrywa podanie 90 stopni do kadrowicza stojacego na lini 22. Po podaniu przebiega łukiem w kierunku punktu 7 metrów gdzie otrzymuje mocne podanie od kadrowicza na podłożony kij.

Wykonywane z obu stron, na przemian zarówno na backhand jak i forehand.


Hockey Session Plan Drill (Colour): Dribbling

See the guidance at the top of this page to understand why you are not seeing interactive Hockey images.

Hockey Session Plan Drill (Colour): Dribbling
Save Image: Hockey Session Plan Drill (Colour): Dribbling

Dribbling

5. Drybling (8 słupków, 8 piłek)

Zawodnicy prowadza piłke jak na rysunku, Zwracamy uwage na szybkosc prowadzenia na prostych odcinkach i na dokładnosc na zakretach i waskich fragmentach.


Hockey Session Plan Drill (Colour): Defending

See the guidance at the top of this page to understand why you are not seeing interactive Hockey images.

Hockey Session Plan Drill (Colour): Defending
Save Image: Hockey Session Plan Drill (Colour): Defending

Defending

Defending - Gra w obronie( 25 słupków, 5 piłki)

Ćwiczenie wykonywane w parach - zawodnik na czerwonym słupku zaczyna z piłka i startuje w kierunku dalszego czerwonego słupka. ZAwodnik na niebieskim startuje w tym samym momencie co ten na czerwonym. Zawodnik z piłka ma za zadanie przejechac przez niebieska bramke.

Skupiamy sie na roli zawodnika bez piłki, ktory ma za zadanie spychac zawodnika z pilka poza niebieska bramke.

Zwracamy uwage na pozycje ciała i prace stop oborncy, i ich ochrone. Nauczamy technik obrony - dziabania itp.


Arrow Large Line Straight 2px Arrow Medium Right
Shoot
Arrow Large Line Straight 2px Arrow Medium Right
Shaded Pitch Area
Arrow Large Line Straight 2px Arrow Medium Right
Pass
Arrow Large Line Straight 2px Arrow Medium Right
Carry
Arrow Large Line Straight 2px Arrow Medium Right
Custom Carry
Arrow Large Line Straight 2px Arrow Medium Right
Custom Run
To link this page so that even non-Members can see it, copy paste this URL