Hockey Session (Under 12s): Sportdag GIB 23 mei 2014

Club Logo

Reseller-Club: Premier Users' Club

Vincent Van Elderen, Adult Member

Profile Summary

Vincent Van Elderen
Name: Vincent Van Elderen
City: brasschaat
Country: Belgium
Rank: Elite – 9 points
Membership: Adult Member
Sport: Hockey
Hockey Session Plan Drill (Colour): opzet

See the guidance at the top of this page to understand why you are not seeing interactive Hockey images.

Hockey Session Plan Drill (Colour): opzet
Save Image: Hockey Session Plan Drill (Colour): opzet

opzet (5 mins)

Goal: sportdag GIB brasschaat

= 5e+6e middelbaar

= duidelijke afspraken maken vanaf begin: adolescenten/sommigen hockeyen al

Schema:

9u opzet

9u30-10u30: GROEP1 deel1 (techniek)

10u45-11u45: GROEP1 deel2(spelvormen)

12u-13u:PAUZE

14u-15u: GROEP2 (deel1)

15u15-16u15: GROEP2 (deel2)

Rotatie:

4* 1 uur (basis zelfde als vorige keer: langzaam tempo; goed alles uitleggen en rustig de oefeningen doorlopen. Ik gooi er wat extra oefeningen bij die je kan doen, naargelang de tijd die we vol moeten krijgen.Ook drinkpauzes> wordt lekker warm!

Indeling:

1e deel: techniek, slalom, passing/lopen/stoppen/meegeven/drijven

2e deel: spelvormen> scoren/1vs1/3vs1/wedstrijd

Extra information:

oefeningen zie screens


Hockey Session Plan Drill (Colour): opwarming

See the guidance at the top of this page to understand why you are not seeing interactive Hockey images.

Hockey Session Plan Drill (Colour): opwarming
Save Image: Hockey Session Plan Drill (Colour): opwarming

opwarming (10 mins)

Goal:

warming up/ leren omgaan met stick en bal/ juiste houding

Exercise:

alle vormen van overlopen:

1) drijven van de bal naar overkant

2) halverwege stoppen + passen van de bal

3) afwisselend forehand/backhand

4) alletwee een bal opdrijven:wanneer gekruist > bal stoppen en andere bal oppikken @ overzijde

5)...

Rotation:

aansluiten aan overkant

Variations:

ipv rechte lijn: bochtje lopen+breedtepass (zie1) > voldoende ruimte maken

Extra information:


Hockey Session Plan Drill (Colour): oefening1

See the guidance at the top of this page to understand why you are not seeing interactive Hockey images.

Hockey Session Plan Drill (Colour): oefening1
Save Image: Hockey Session Plan Drill (Colour): oefening1

oefening1 (10 mins)

Goal:

balcontrole/ grip van de stick/ backhand-forehand

Exercise:

1e 5 min : gewone slalom langs dubbele poortjes

2e 5 min : drag naar rechts = backhand sleepbeweging/tikje voor poortje naar rechts (uitwijken)

3e 5 min: terughalen/afremmen = links voor bij poortje lopen, door poort terughale, rechts er langs

Rotation:

maak 3 groepjes van 5, hou rekening met vertragingen ed, vlotte doorstroom! > scoren is bal laten liggen, missen is bal gaan halen!

Variations:

Extra information:


Hockey Session Plan Drill (Colour): oefening2

See the guidance at the top of this page to understand why you are not seeing interactive Hockey images.

Hockey Session Plan Drill (Colour): oefening2
Save Image: Hockey Session Plan Drill (Colour): oefening2

oefening2 (10 mins)

Goal:

passen/drijven/stoppen/scoren

Exercise:

A speelt op B die bochtje loopt rond kegel, C kruist achterlangs en krijgt bal van B die hij probeert te scoren (1 of 2 keer raken)

Rotation:

bal volgen (ABC)

Variations:

oefenining kan je 2* uitzetten als het te druk is

Extra :

C pas loopactie ingaan als B aan kegel is .. (achterlangs kruisen)


Hockey Session Plan Drill (Colour): oefening3

See the guidance at the top of this page to understand why you are not seeing interactive Hockey images.

Hockey Session Plan Drill (Colour): oefening3
Save Image: Hockey Session Plan Drill (Colour): oefening3

oefening3 (10 mins)

Goal:

duel 1vs1

Exercise:

trainer geeft signaal, 2 spelers starten loopactie om kegellijn heen richting doel, bal in de loop rollen: spelers proberen als eerste te scoren

Rotation:

kantwissel (forehand voordeel)

Variations:

Extra information:

zorg voor evenwaardige duels, niet van te ver scoren (desnoods doelgebied uitzetten)


Hockey Session Plan Drill (Colour): oefening4

See the guidance at the top of this page to understand why you are not seeing interactive Hockey images.

Hockey Session Plan Drill (Colour): oefening4
Save Image: Hockey Session Plan Drill (Colour): oefening4

oefening4 (10 mins)

Goal:

3vs1 aanval

Exercise:

A speelt naar B en loopt in diepte om kegels, B speelt naar C. B en C vallen aan (A staat als extra aanvaller in diepte), D mag nu verdedigen in vierkant.

Rotation:

aanvallers draaien door, om de 2 min van verdedigers wisselen

Variations:

Extra information:

coaching: mooi uit elkaar spelen > gebruik de extra man in de diepte als die vrij staat


Hockey Session Plan Drill (Colour): wedstrijd

See the guidance at the top of this page to understand why you are not seeing interactive Hockey images.

Hockey Session Plan Drill (Colour): wedstrijd
Save Image: Hockey Session Plan Drill (Colour): wedstrijd

wedstrijd (5 mins)

Goal:

Exercise:

Rotation: kan 2 helften van 10 minuten

Variations:

Extra information:

safety first! > enkel pushen, stick op de grond, uitleggen: stick op stick verdedigen, niet uitzwaaien, evenwaardige teams bijstellen, iedereen actief deelnemen (niet te veel keepers, en zeker niet gaan liggen). pass onderscheppen, eerder dan afpakken :-)


Arrow Large Line Straight 2px Arrow Medium Right
Shoot
Arrow Large Line Straight 2px Arrow Medium Right
Shaded Pitch Area
Arrow Large Line Straight 2px Arrow Medium Right
Pass
Arrow Large Line Straight 2px Arrow Medium Right
Pitch Line 4
Arrow Large Line Straight 2px Arrow Medium Right
Carry
Arrow Large Line Straight 2px Arrow Medium Right
Custom Carry
Arrow Large Line Straight 2px Arrow Medium Right
Run
Arrow Large Line Straight 2px Arrow Medium Right
Custom Run
To link this page so that even non-Members can see it, copy paste this URL