Football/Soccer Session (Moderate): Valur 3.fl. kvk. sunnudagurinn 7. desember 2014 (Start Time: 2014-12-07 13:00:00)

Profile Summary

Sigurður Sigurþórsson
Name: Sigurður Sigurþórsson
City: Reykjavík
Country: Iceland
Rank: Elite – 5 points
Membership: Adult Member
Sport: Football/Soccer
Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): Upphitun

See the guidance at the top of this page to understand why you are not seeing interactive Football/Soccer images.

Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): Upphitun
Save Image: Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): Upphitun

Upphitun (15 mins)

Reitabolti milli liða. Þjálfari kallar upp númer leikmanns (t.d. nr. 2) og stefnu sem hann á að fara í (t.d. hægri), og sprettar hann yfir í þann reit sem er hægra megin við hans eigin reit og reynir að vinna boltann. Þannig gengur æfingin áfram, þ.e. þjálfari kallar upp númer og stefnu. Liðið sem heldur boltanum lengst vinnur hverja lotu.


Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): Hraðaþjálfun

See the guidance at the top of this page to understand why you are not seeing interactive Football/Soccer images.

Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): Hraðaþjálfun
Save Image: Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): Hraðaþjálfun

Hraðaþjálfun (15 mins)

Sprettæfing. Leikmenn stilla sér upp þannig að sóknarmaður er 5 m fyrir framan varnarmann. Þegar þjálfari gefur merki spretta báðir af stað framhjá gula merkinu. Sóknarmaðurinn verður að taka stefnu á það hlið sem þjalfarinn kallar upp, en varnarmaðurinn tekur einn hring í kringum gulamerkið áður en hann reynir að verjast marki.


Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): Leikrænþjálfun

See the guidance at the top of this page to understand why you are not seeing interactive Football/Soccer images.

Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): Leikrænþjálfun
Save Image: Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): Leikrænþjálfun

Leikrænþjálfun (15 mins)

Tvöfaldur 2 á 1. Þessi leikur hefst á því að annar varnarmannanna sendir boltann á þann sóknarmann sem stendur við miðlínu. Hann tekur við boltanum og leggur hann til baka á þann sóknarmann sem byrjar niðri við endalínu. Á sama tíma spretta varnarmennirnir hvor um sig uppfyrir sína keilu. A fer inn á svæðið sem er nær og B á svæðið sem er lengra í burtu. Sóknarmennirnir spila 2 á 1 og reyna aðkoma boltanum yfir endalínuna hinumegin.


Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): Leikræn þjálfun

See the guidance at the top of this page to understand why you are not seeing interactive Football/Soccer images.

Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): Leikræn þjálfun
Save Image: Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): Leikræn þjálfun

Leikræn þjálfun (25 mins)

8 á 8 á þröngu svæði. Markmiðið er að skapa 1 á 1 aðstæður þar sem sóknarmönnum gefst tækifæri á að æfa sig í að ljúka sókn undir pressu. Bara er hægt að skora mörk með skoti af skotsvæði, sem markast af gulu og rauðu merkjunum.


Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): Spil

See the guidance at the top of this page to understand why you are not seeing interactive Football/Soccer images.

Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): Spil
Save Image: Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): Spil

Spil (20 mins)

Frjálst spil.


Arrow Large Line Straight 2px Arrow Medium Right
Custom Movement
Arrow Large Line Straight 2px Arrow Medium Right
Pass
Arrow Large Line Straight 2px Arrow Medium Right
Dribble
Arrow Large Line Straight 2px Arrow Medium Right
Pitch Line 1
Arrow Large Line Straight 2px Arrow Medium Right
Pitch Line 4
Arrow Large Line Straight 2px Arrow Medium Right
Shaded Pitch Area
To link this page so that even non-Members can see it, copy paste this URL