Football/Soccer Session (Moderate): 15.04.28 U13 (Start Time: 2015-04-28 16:15:00)

Profile Summary

Billy Abbott
Name: Billy Abbott
City: Huddersfield
Country: United Kingdom
Rank: Elite – 4 points
Membership: Adult Member
Sport: Football/Soccer
Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): Warm up. Rozgrzewka.

See the guidance at the top of this page to understand why you are not seeing interactive Football/Soccer images.

Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): Warm up. Rozgrzewka.
Save Image: Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): Warm up. Rozgrzewka.

Warm up. Rozgrzewka. (25 mins)

1. Warm up. Rozgrzewka (15')

Pass through gate. Podanie przez bramkę.

2. Ladder Drills. Drabinka (10')

a) 1 foot skip. Podskoki na 1 nodze na przemian,

b) cha-cha-cha. 2 w środku, 3 na zew.


Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): Rondo 7+Gk v 5. Dziadek 7+Br v 5.

See the guidance at the top of this page to understand why you are not seeing interactive Football/Soccer images.

Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): Rondo 7+Gk v 5. Dziadek 7+Br v 5.
Save Image: Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): Rondo 7+Gk v 5. Dziadek 7+Br v 5.

Rondo 7+Gk v 5. Dziadek 7+Br v 5. (15 mins)

3. Rondo 7+Gk v 5. Dziadek 7+Br v 5 (15')

7 Reds plus Gk try to pass the ball 5 times before scoring in the little goals. If Blues win the ball they have 5 touches to score in the big goal. 7 Czerwonych plus Bramkarz muszą wymienić 5 podań przed oddaniem strzału do małych bramek. Jeśli Niebiescy odzyskają piłkę mają 4 kontakty, żeby strzelić do dużej bramki.


Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): Zdobywanie i bronienie bramek, plus kontratak.

See the guidance at the top of this page to understand why you are not seeing interactive Football/Soccer images.

Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): Zdobywanie i bronienie bramek, plus kontratak.
Save Image: Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): Zdobywanie i bronienie bramek, plus kontratak.

Zdobywanie i bronienie bramek, plus kontratak. (10 mins)

4. Zdobywanie i bronienie bramek, plus kontratak (10')

Gra odbywa się na polu równym połowy boiska do gry 8v8, czyli 35-60m. Na jednej linii końcowej ustawiamy bramkę 5x2m i na drugiej dwie 5m bramki z pachołków. Do obu Zespołów pięcioosobowych dołączamy Bramkarza. Przed meczem odbywa się losowanie stron. Zasady gry takie same jak przy grze 7v7 lub 8v8. Czas trwania gry to 4x3’. Po każdej serii następuje zmiana stron.

Efektywne pytania:

Co wpływa na decyzję Zawodnika w danym momencie czy oddać strzał lub podać piłkę? Jest wiele czynników, które wpływają na tę decyzję. Np. odległość Zawodnika z piłką od bramki, kąt, ustawienie i zachowanie Zawodników blisko bramki, ustawienie Bramkarza i w końcu liczba, ustawienie i zachowanie Obrońców.

W momencie oddania strzału na bramkę, jakie zadania mają Obrońcy i Napastnicy blisko bramki? Każdy musi być przygotowany na rykoszet lub na to, że Bramkarz obroni piłkę i Zawodnicy muszą tak się ustawić, żeby ewentualnie wybić piłkę lub zdobyć bramkę w zależności czy jest Obrońcą czy Napastnikiem. Obrońcy muszą być gotowi do szybkiego przetworzenia danych w celu ustalenia czy można z takiej piłki wyprowadzić akcję czy należy wybić w kierunki linii bocznych.

Dlaczego Obrońcy strzelają w tej grze więcej bramek od Napastników atakujących jedną bramkę? Ma to związek z łatwością przejścia z ataku do obrony i vice versa. Obrońcy bronią jedną bramkę i łatwiej wrócić do obrony. Atakują również dwie bramki i po odzyskaniu piłki mają więcej opcji.

Jakie wskazówki można dać Napastnikom podczas rzutu rożnego?

- Piłkę zagrywamy do stref, gdzie Bramkarz i Obrońcy mają ciężko bronić.

- Im szybsze i płaskie wrzucenie piłki tym ciężej bronić.

- Napastnicy powinni być w ciągłym ruchu i powinni uwalniać się od Obrońców nie w linii prostej, lecz ruchem po łuku.

Jakie wskazówki można dać Obrońcom podczas rzutu rożnego?

- Nie stać za Napastnikiem. Stoimy na podobnej wysokości, ale zawsze bliżej bramki.

- Muszą widzieć jednocześnie Napastnika i piłkę.

- Nie czekać nie piłkę. Najlepiej zrobić ruch do niej w momencie, kiedy Obrońca jest pewien szybkości i trajektorii lotu piłki. Trzeba przewidywać, żeby wyprzedzić Napastnika.

- Nie zapominać o komunikacji z pozostałymi Partnerami.

Podajcie trzy podstawowe zasady dla rzutu z autu?

1.Im szybciej wykonamy, tym mniej czasu mają Obrońcy na ustawienie się.

2.Nie ryzykujemy podczas wykonywania autu na naszej połowie. Szukamy najpierw Partnera bez krycie z tyłu.

3.Na połowie Przeciwnika można podjąć lekkie ryzyko tym bardziej, że z autu nie ma spalonego.

Jakie wskazówki należy dać Obrońcom, kiedy Napastnicy dostają rzut wolny blisko bramki?

- Natychmiast po tym, jak Sędzia odgwiżdże rzut wolny, jeden z Obrońców ustawia się przy piłce. Zazwyczaj jest to najbliższy Zawodnik.

- Dajemy sobie wtedy czas na organizację obrony, czyli krycie Zawodników i/lub strefy. Zawsze należy patrzeć na piłkę i nie odwracać się.

Na co powinien zwrócić uwagę Zawodnik wykonujący rzut wolny? Powinien wykonać ją jak najszybciej zwłaszcza, gdy Partner jest niepilnowany, żeby zaskoczyć Obrońców. Ewentualnie robi to wolniej, ale musi wtedy dokładnie przestudiować każdą możliwą opcję podania, wrzucenie piłki lub strzału.

Cele ćwiczenia:

- Staramy się dostosować do celów ujętych w przeszłych grach uproszczonych 4v4.

- Wiedza jak grać efektywnie w okolicach pola karnego Przeciwnika.

- Bądź przygotowany na rykoszety lub na odbicia piłki przez Bramkarza.

- Wiedza jak skutecznie wykonać rzuty wolne; nabywanie doświadczenia w budowanie muru.

- Nabywanie doświadczenia przy rzutach rożnych.

- Nauka, w jaki sposób skutecznie się bronić i natychmiastowe przejście z obrony do ataku i vice versa.


Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): 3v3, podania pomiędzy bramkami.

See the guidance at the top of this page to understand why you are not seeing interactive Football/Soccer images.

Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): 3v3, podania pomiędzy bramkami.
Save Image: Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): 3v3, podania pomiędzy bramkami.

3v3, podania pomiędzy bramkami. (10 mins)

5. 3v3, podania pomiędzy bramkami (10')

Pole 30x30m. Cztery bramki 2m ustawione 5m w polu. W celu zdobycia punktu Zawodnicy próbują podać piłkę przez dowolną bramkę do swojego Partnera, który musi przyjąć piłkę za bramką, ale w polu. Nie można zdobyć punkt do tej samej bramki dwa razy pod rząd. Wszystkie rzuty wolne trzeba wykonać, co najmniej 5m od najbliższej bramki. Po dwóch zdobytych bramkach lub po 5’ Zawodnicy odpoczywają 2’. W tym czasie omawiamy razem pozytywne i negatywne aspekty gry.

Inne warianty:

- Neutralny Zawodnik gra z Drużyną, która jest w posiadaniu piłki.

- Zasady jw., ale 4v4.

- Zamiast podania przez bramkę przeprowadzamy piłkę.

- Inne rozstawienie bramek.

- Gra na boisku do mini piłki nożnej i podanie przez bramkę ze środkowej strefy boiska do Partnera za bramką.

Efektywne pytania:

Jakie atrybuty oczekujemy od Zawodników ze zwycięskiej Drużyny?

- Żeby skutecznie grać musimy można naciskać na grę Zawodników bez piłki. Najważniejszym celem w grze jest utrzymywanie się przy piłce. Na drugim miejscu myślimy o podaniu do Partnera przez bramkę.

- W celu uwalniania się od Przeciwnika nasi Zawodnicy powinni często zmieniać tempo i kierunek biegu.

- Drużyna powinna dobrze komunikować się w obronie i w ataku.

- Oprócz wysokiego poziomu fizycznych atrybutów (szybkość, wytrzymałość i sprawności) ważne są również wizualne, poznawcze i motoryczne zdolności (percepcja, podejmowania właściwych decyzji i prawidłowe wykonanie czynności). Trzeba skupić się nad prawidłowym rozwojem powyższych umiejętności, żeby wygrywać tę grę uproszczoną.

Cele ćwiczenia:

- Poprawa gry bez piłki i współpraca z Partnerami z Zespołu i dostosowania się do Ich ruchu na boisku.

- Podołanie tempa i kierunku biegu z piłką i bez piłki, żeby uzyskać więcej czasu i miejsca na boisku dla następnej czynności.

- Szukanie wolnego miejsca za bramką, która jest najmniej obstawiona i niezwykle ważne jest zmiana miejsca po udanym zagraniu.

- Ograniczanie do minimum prowadzenie piłki i mocniejsze, a zarazem szybsze podanie piłki między Partnerami.

- Nie zapominać o podaniach bez przyjęcia piłki. Nie trzeba też bać się zagrać piłkę przez bramkę, jeśli nadarzy się tylko okazja.


Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): Passing Drill. Ćwiczenie z podaniem.

See the guidance at the top of this page to understand why you are not seeing interactive Football/Soccer images.

Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): Passing Drill. Ćwiczenie z podaniem.
Save Image: Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): Passing Drill. Ćwiczenie z podaniem.

Passing Drill. Ćwiczenie z podaniem. (20 mins)

6. Passing Drill. Ćwiczenie z podaniem (10')

7. Tj. 4 (10')


Arrow Large Line Straight 2px Arrow Medium Right
Movement
Arrow Large Line Straight 2px Arrow Medium Right
Custom Movement
Arrow Large Line Straight 2px Arrow Medium Right
Pass
Arrow Large Line Straight 2px Arrow Medium Right
Dribble
To link this page so that even non-Members can see it, copy paste this URL