Football/Soccer Session (Moderate): Kaitsetegevus (Start Time: 2024-02-27 17:30:00)

Club Logo

Reseller-Club: Premier Users' Club

Tomas Urban

Profile Summary

Tomas Urban
Name: Tomas Urban
City: Tallinn
Country: Estonia
Membership: Adult Member
Sport: Football/Soccer
Build 3D sessions in seconds
Access to 1000’s of sessions
Professionalise and modernise your coaching
Used by the world’s best coaches
US$
75
per year
Join today
Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): Paarilise jälitamine

See the guidance at the top of this page to understand why you are not seeing interactive Football/Soccer images.

Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): Paarilise jälitamine
Save Image: Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): Paarilise jälitamine Create Video:

Paarilise jälitamine (10 mins)

o Treeningu osa:

  • Soojendus

o Harjutuse ülesehitus:

  • Ruut 15x15 m
  • A. Paarilise jälitamine: üks mängija palliga, teine ilma. Esimene mängija proovib ära triblada, teine järgneb talle üritades jääda käeulatuses. 1,5 min, siis mängijate rollid vahetuvad.
  • B. Paarilise jälitamine palliga: pall on nüüd mõlemal mängijal, muidu jääb harjutus samaks. Juhtiv mängija vahetub 1,5 min. möödudes.
  • C Triblamine ruudus passiivse kaitsjaga: Üks mängija triblab palliga, teine takistab tema liikumist, aga palli ta aktiivselt võta ei proovi. Vahetus iga 30 sek., kokku 3 min.

o Keskendu järgnevale:

  • Pall kogu aeg jala juures ja kontrolli all
  • Palju puuteid
  • Kiired jalad (väikesed, teravad liigutused)
  • Järsud suunamuutused

Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): Rondo 3v2

See the guidance at the top of this page to understand why you are not seeing interactive Football/Soccer images.

Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): Rondo 3v2
Save Image: Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): Rondo 3v2 Create Video:

Rondo 3v2 (15 mins)

o Treeningu osa:

  • Tehnika

o Harjutuse ülesehitus:

  • Viiesed või kuuesed grupid, vajadusel vahetusmängijatega
  • Rondo 3v2, ruut suurem kui tavaline rondo ruut
  • Roosad pidevalt pressivad palli ja panevad sööduliinid kinni
  • Palli võitmisel peavad söötma väljaspoolt ruudu seisvale tiimikaaslasele, kes palliga uuesti triblab ruutu (kuuene grupp) või välja triblada (viiene grupp)
  • Kui pall lahkub ruudust, tuleb sisse palliga roosa mängija, üks must läheb välja ja rollid vahetuvad
  • Kui on viis mängijat, siis üks kolmikust on eraldusvestiga ja alati mängib koos ründava võistkonnaga

o Keskendu järgnevale:

  • Treener tegeleb ainult kaitsjatega
  • Kiire surve pallile
  • Kehaasend
  • Suunamine sinna, kus on vastasel vähe ruumi
  • Survestada vastast nii, et peab kasutama oma nõrgemat jalga
  • Kus tekivad vabad tsoonid, kuhu vastane soovib palli mängida

Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): Surve pallile

See the guidance at the top of this page to understand why you are not seeing interactive Football/Soccer images.

Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): Surve pallile
Save Image: Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): Surve pallile Create Video:

Surve pallile (15 mins)

o Treeningu osa:

  • Oskused

o Harjutuse ülesehitus:

  • 4v4 + 1 N keskel, võimalik ka 3v3
  • Ruut oskuste järgi küljega 15-20 m, keskel väike ruut, nt 3v3 m
  • Keksruudus üks neutraalne mängija (kes alati mängib võistkonnaga, kes alustas palliga
  • Kaitsev võistkond tohib keskele siseneda ainult siis, kui seal on pall
  • Palli paneb mängu ründav võistkond sööduga keskele
  • Ründava võistkonna ülesanne on sööta nii kaua kui võimalik, iga kuue söödu eest saavad punkti
  • Kaitsev võistkond peab palli võitma ja miniväravasse lööma

o Keskendu järgnevale:

  • Treener tegeleb ainult kaitsjatega
  • Kiire surve pallile
  • Kehaasend
  • Suunamine sinna, kus on vastasel vähe ruumi
  • Survestada vastast nii, et peab kasutama oma nõrgemat jalga
  • Kus tekivad vabad tsoonid, kuhu vastane soovib palli mängida
  • Reageerimine pallivõidule: pall ohutsoonist kiiresti välja ja esimesel võimalusel löök miniväravasse


Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): Sööduliinide kinnipanek 4v4

See the guidance at the top of this page to understand why you are not seeing interactive Football/Soccer images.

Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): Sööduliinide kinnipanek 4v4
Save Image: Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): Sööduliinide kinnipanek 4v4 Create Video:

Sööduliinide kinnipanek 4v4 (15 mins)

o Treeningu osa:

  • Mäng

o Harjutuse ülesehitus:

  • Pool FootballPlaneti väljakut, jagatud kaheks ristkülikuks ja tagumiseks tsooniks
  • Mõlema ristküliku sees üks kolmene või neljane võistkond
  • Võistkonnad jäävad oma ristkülikusse, keskjoont nad ei ületa
  • Väljaku mõlema otsajoone taga 2 sihtmängijat
  • Palliga võistkond söödab kiiresti omavahel ja esimesel võimalusel üritab palli mängida sihile. Sööt peab olema mööda maad. Kui see õnnestub, saab palli valdav võistkond punkti.
  • Vastased proovivad sööduliinid kinni panna nii, et pall läbi ei läheks
  • Selleks nad kasutavad kaitseliini põhimõtteid (surve pallile, toetus, tsooni katmine) 
  • Kui pall läheb välja, saab palli võistkond mis viimati oli kaitsvas rollis (vaatamata sellele, kellest pall välja läks)

o Keskendu järgnevale:

  • Treener tegeleb ainult kaitsjatega
  • Neljase kaitseliini koostöö reeglite järgimine
  • Kehaasend
  • Ruumi taju: kus tekivad vabad tsoonid, kuhu vastane soovib palli mängida ja kuidas need kinni panna
  • Pidev reageerimine palli asukoha muutusele

Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): Jalgpall 5v5 (FP)

See the guidance at the top of this page to understand why you are not seeing interactive Football/Soccer images.

Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): Jalgpall 5v5 (FP)
Save Image: Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): Jalgpall 5v5 (FP) Create Video:

Jalgpall 5v5 (FP) (20 mins)

o Treeningu osa:

  • Lõpumäng

o Harjutuse ülesehitus:

  • Terve FootballPlaneti väljak
  • Kaks võistkonda, väravavahid
  • Kaks gruppi (või vahetada osade kaupa), vahetus iga 4 minuti järel

o Keskendu järgnevale:

  • Kiire tempo ja otsuste vastuvõtmine
  • Hea pallikontroll
  • Kiirus palliga

Build 3D sessions in seconds
Access to 1000’s of sessions
Professionalise and modernise your coaching
Used by the world’s best coaches
US$
75
per year
Join today

Animation Controls (PCs, Macs, Laptops):

Play animation
Play step-by-step
Repeat (toggle)
Full Screen
Pause
Stop

Back/Forward: Drag timeline button