Football/Soccer Session (Difficult): 02.04.14 Pressing the ball high up the pitch. Zakładanie pressu. (Start Time: 2014-02-04 18:30:00)

Profile Summary

Billy Abbott
Name: Billy Abbott
City: Huddersfield
Country: United Kingdom
Rank: Elite – 5 points
Membership: Adult Member
Sport: Football/Soccer

Description


Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): Plyometrics. Skoki

See the guidance at the top of this page to understand why you are not seeing interactive Football/Soccer images.

Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): Plyometrics. Skoki
Save Image: Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): Plyometrics. Skoki

Learning Objectives

Technical
Technical
Technical
Tactical
Technical
Physical
Getting ready for the session.
Technical
Psychological
Technical
Social

Plyometrics. Skoki (15 mins)

2 x 8'Z, 1'N, 6'Z, 1'N

1. After a run we do a jumping drill, which consists of a high 2 footed jump and a low one. It's 3 x 6 reps with a short run (80-90%) at the end of the drill. 1' rest in between sets - (7').

2. 8 x 40y at 80% and 40'' rest - (8').

1. Po biegu czas na skoczność. 1 duży skok, 1 mały. 3 x 6 powtórzeń z lekkim startem (80-90%). 1' odpoczynku pomiędzy seriami - (7').

2. 8 x 40y na 80% i 40'' odpoczynku pomiędzy powtórzeniami - (8').


Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): Rondo. Dziadek

See the guidance at the top of this page to understand why you are not seeing interactive Football/Soccer images.

Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): Rondo. Dziadek
Save Image: Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): Rondo. Dziadek

Learning Objectives

Technical
Technical
Technical
Tactical
Keeping possession
Technical
Physical
Technical
Psychological
Technical
Social

Rondo. Dziadek (10 mins)

3. Rondo 6v2. The middle mans pass counts as 2. The middle 2 have to pass the ball to each other to get out - (10')

a) 2 touch on the outside, 1 touch in the middle - 3'

b) 1 touch on the outside, 2 touch in the middle - 3'

c) free play - 4'

3. Dziadek 6v2. Podania zawodnika w środku liczą się za 2. Dwójka w środku wychodzi, kiedy wymienią pomiędzy soba podanie - (10')

a) 2 kontakty na zewnątrz, 1 w środku - 3'

b) 1 kontakt na zewnątrz, 2 w środku - 3'

c) dowolnie - 4'


Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): Pressing the ball high up the pitch. Zakładnie pressu.

See the guidance at the top of this page to understand why you are not seeing interactive Football/Soccer images.

Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): Pressing the ball high up the pitch. Zakładnie pressu.
Save Image: Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): Pressing the ball high up the pitch. Zakładnie pressu.

Pressing the ball high up the pitch. Zakładnie pressu. (10 mins)

4. We adopt a 4-1-4-1 formation when defending high up the pitch and wait for our SC to split the defenders and let the CB play out to the RB. Our LM presses, the 2 CM move over a bit to the left hand side so our LM is not isolated, but remianing wary of the oppositions CM. The RM tucks infield, also watching out for the CM. Our DM looks to screen our back 4. The LB attacks the RM and all the defence move over 1 by 1. The GK also makes a slight move forward to sweep up any long balls forward. (10').

4. Ustawiając wysoko obronę, bronimy używając formacje 4-1-4-1. Do pressu daje sygnał N, który odcina obrońców. LP musi być tak ustawiony, żeby PO dostał piłkę, ale w momencie podania siadamy całym Zespołem. LP atakuje PO. W jego kierunku przesuwają się ŚP, którzy jednocześnie zwracają uwagę na ŚP drużyny przeciwnej. PP schodzi do środka, żeby ewentualnie im pomóc. DP łata dziurę i nie pozwala N dostać piłkę po ziemii. LO atakuje PP i obrońcy przechodzą o 1. Br wychodzi wyżej, żeby złapać dłuższą piłkę - (10').


Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): 7 v 7 game + GK. Gra 7v7 + bramkarze.

See the guidance at the top of this page to understand why you are not seeing interactive Football/Soccer images.

Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): 7 v 7 game + GK. Gra 7v7 + bramkarze.
Save Image: Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): 7 v 7 game + GK. Gra 7v7 + bramkarze.

7 v 7 game + GK. Gra 7v7 + bramkarze. (45 mins)

5. 7v7 game + GK. 6 x 5' + 1' rest - (36').

We only have a small artificial pitch to train on in winter (60x30m), so we played a 7v7 trying to mirror out the principles set in the tactical part of the session. The pitch was split into 3 zones. Offsides in the last third.

a) 2 touch in the defensive 3rd, 3 touch ithe the middle zone and as many touches as you need in the offensive 3rd. We have too play throug all the zones - 10'

b) free play still playing through all the zones - 10'

c) free play - 10'

6. Cool down (10')

6. Gra 7v7 + bramarze. 6 x 5' + 1' odpoczynku. (36').

Mamy do dyspozycji boisko orlik, więc zakończylismy grą 7v7,ale próbowaliśmy dostosować zasady, które ćwiczyliśmy w grze tatycznej. Boisko dzielimy na 3 strefy. Gra na spalone w ostatniej 1/3 boiska.

a) W obronie na 2 kontakty, w środkowej strefie 3 i w ataku dowolnie - 10'

b) dowolna gra, bez spalonych. Nakład na ustawieniu się głęboko i bronieniu się korzystając z zasad nauczonych w zasadniczej części treningu - 15'

6. Rozbieganie i rozciąganie. (10')


Arrow Large Line Straight 2px Arrow Medium Right
Movement
Arrow Large Line Straight 2px Arrow Medium Right
Pass
Arrow Large Line Straight 2px Arrow Medium Right
Pitch Line 1
Arrow Large Line Straight 2px Arrow Medium Right
Pitch Line 2

To link this page so that even non-Members can see it, copy paste this URL

Animation Controls (PCs, Macs, Laptops):

Play animation
Play step-by-step
Repeat (toggle)
Full Screen
Pause
Stop

Back/Forward: Drag timeline button