Football/Soccer Session (Beginner): Semana 2 - Sesión 3 (Start Time: 2019-09-10 18:30:00)

Profile Summary

Carlos Alfonso Sarria
Name: Carlos Alfonso Sarria
City: Valdemoro
Country: España
Membership: Adult Member
Sport: Football/Soccer

Description

Seguimos trabajando la selección de los jugadores. Una sesión para terminar de concretar la elección de la plantilla.


Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): Calentamiento + Movilidad articular

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Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): Calentamiento + Movilidad articular
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Calentamiento + Movilidad articular (10 mins)

Una vuelta al campo para activarse y despues 3 filas para realizar movilidad articular.


Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): Amplitud

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Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): Amplitud
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Amplitud (30 mins)

Partido 6vs6 (3-2-1) con dos comodines por fuera, para marcar gol hay que pasar por los dos lados. NO SE PUEDE DEFENDER DENTRO DE LAS MINIPORTERIAS. Cambiamos comodines (uno por equipo) cada 5 minutos, (5 cambios). Prestamos especial atención a jugadores sobre los que aún duadamos.

Durante este ejercicio los porteros trabajan a parte.


Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): Partido (3 equipos)

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Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): Partido (3 equipos)
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Partido (3 equipos) (30 mins)

Partido con 3 equipos, el cuarto trabaja a parte. En el mismo equipo los jugadores sobre los que tenemos mas dudas, especial atención. Partidos de 5 minutos.


Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): Estiramientos

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Football/Soccer Session Plan Drill (Colour): Estiramientos
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Estiramientos (5 mins)

Trabajo de estiramientos, incidir en que lo hagan TODOS


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